Здравствуйте, дорогие мои читатели. Сегодня мы с вами обсудим довольно простые, но для кого-то неочевидные привычки, которые портят вашу кожу. Приятного вам прочтения!
1. Пить мало воды.
Обезвоживание характерно не только для обладательниц сухой кожи. Девушки с комбинированной и жирной кожей тоже довольно часто сталкиваются с этой проблемой, но не замечают ее. Очень важно выпивать в день около двух литров чистой воды, чтобы ваша кожа не потеряла эластичность и упругость. Это самая распространенная причина сухости, и шелушения кожи, а также мелких морщин.
2. Потреблять спиртную и табачную продукцию.
Очевидно, что вредные привычки оказывают негативное влияние на весь организм в целом. Но несмотря на это, многие по какой-то причине не считают их причиной нездорового состояния кожи. Поверьте, как только вы избавитесь от своих вредным привычек, вы сразу же почувствуете изменения в своем организме.
3. Несбалансированно питаться.
Проведите анализ продуктов, которые вы потребляете. Постарайтесь съедать поменьше углеводов. Увеличьте потребление белка и жиров. Они необходимы женскому организму для правильного функционирования. Сбалансированное питание сделает вашу кожу упругой, а также замедлит процесс старения.
4. Пренебрегать сном.
Ни в коем случае нельзя жертвовать своим сном. Пока вы спите, ваш организм расслабляется, происходит полная "перезагрузка". Клетки во время сна регенерируются в два раза быстрее. В идеале нужно уделять на сон 8-10 часов в сутки. Благодаря этому вы будете чувствовать себя бодрой и энергичной!
Советую вам приложить усилия и избавиться от перечисленных выше привычек. Это действительно сделает вас счастливее, а ваш организм будет вам благодарен.
Я перечислила лишь некоторые привычки, которые негативно влияют на вашу кожу. В следующей статье я расскажу вам о них больше.
Спасибо, что дочитали до конца!
