Сразу скажу, что я не профессионал-психолог, т.е. пишу на основе личного, довольно богатого, опыта обучения. Вот вы захотели научиться играть на гитаре, программировать или говорить по-английски (самые популярные варианты). Но ничего не получается - интереса надолго не хватает, силы воли - тоже. Есть такая расхожая фраза, что "на самом деле вы не очень-то и хотите". И это правда. Вы скажете "но я хочу!". И это правда тоже, вы действительно хотите. На нашем обывательском уровне это можно понять так - да, я "хочу", но мне "не хочется". Т.е. сознательная ваша часть и правда хочет чего-то, но бессознательной "не хочется". Как только начнёт именно "хотеться" - да вы горы свернёте на пути к цели. Вспомните ваши подвиги на пути к сердцу любимой девушки. Или даже проще - вы захотели новую машину, ну или просто кофточку - все ваши устремления на какое-то время будут направлены туда, это будет несложно, всё будет происходить как бы само собой, усилия воли не понадобятся. Это даже можно использовать как индикатор - если вы долго чего-то хотите, но движения к этой цели никакого не происходит (да, есть длительные цели, достижения которых сразу не добиться, но движение всё равно должно быть видно) - значит вам "не хочется". Если хочется - движение всегда есть, невольно.
Я не буду вам говорить "надо просто захотеть". Потому что это не просто.
Человеку нравится делать то, что у него хорошо получается. Потому что это приятно - сделал что-то - получил результат. Сам результат вам нравится или похвала и восхищение людей, не важно - это положительное подкрепление. Не нужно надеяться, что вы возьмёте толстую книгу или длинный онлайн-курс, пройдёте или прочтёте от корки до корки, и только потом, уже со всеми этими знаниями, начнёте применять их - программировать, сразу правильно и профессионально. Не нужно записываться в музыкальную школу и начинать учить сольфеджио. Начните сразу что-то делать. Знания и совершенствование - позже. Для того, чтобы увлечься, "загореться" чем-то, нужно сразу получить результат, хоть маленький, но сразу. К примеру, выучить простую песню, которая вам нравится и спеть её кому-то. Получить удовольствие от процесса и от маленького результата. Потом вас будет мотивировать это на более сложные задачи. Начали с очень малого - получили результат. Потом чуть побольше, уже на волне и на энтузиазме от предыдущего успеха, ровно столько, сколько хочется. Ну разве что только чуть-чуть больше через усилие воли. И так, постепенно, вы дорастёте и до толстых книжек. Тогда у вас будет хватать увлечённости и любви к делу настолько, что ваш мозг будет готов терпеть целую книгу перед тем, как получить результат. И даже тогда стоит стараться радовать себя какими-то промежуточными достижениями.
Кстати, я против всяких искусственных мотиваторов, типа - дочитаю главу - съем печеньку. Это не работает потому, что вы сами себя не обманете. Вы прекрасно знаете, что эта глава никак реально вас не отделяет от печеньки. Захочу - съем и без главы. Т.е. только реальные маленькие достижения. Научился чему-то - сразу это применил и порадовался.
Иногда бывает сложно с самого начала придумывать такие "достижения". Слишком мало вы ещё знаете и умеете, чтобы хоть какой-то осязаемый результат увидеть. Вот почему я так люблю интерактивные курсы - маленькое задание - весёлая анимация или просто зелёная галочка прохождения в профиле - в награду. Это помогает поначалу. А потом, когда вы достигнете уже хоть какого-то уровня - тогда можно и самому.
Спасибо за внимание:)