Дорогие друзья! Меня нередко упрекают за то, что я предлагаю начинать борьбу со старением уже с 40 лет, когда большинство мужчин еще считает себя молодыми.
Пишут даже 60-летние: я в хорошей форме, тренируюсь и останусь таким навсегда. Но это не так: можно замедлить старение или даже выиграть несколько лет, но направленность процесса однозначная.
Мужчины могут сохранять внешние признаки молодости дольше женщин, но нарушения во внутренних органах возникают у них раньше и прогрессируют быстрее.
Картину искажает еще и то, что старение протекает неравномерно: есть
3 периода, в которые оно ускоряется.
Это 38-40, 60-64 и 76-78 лет.
⠀
Первая стадия - из-за изменений гормонального баланса и энергетики,
вторая – нарушения во внутренних органах,
а третья – проявление наследственности: преодолеть этот барьер без хорошей генетики трудно. Старение в эти периоды может ускоряться на фоне полного благополучия, и нередко за пару лет моложавый человек превращается в старика.
⠀
Часто сам человек этого не замечает – все происходит постепенно. Но во-время отмечать эти изменения очень важно: это – точки перелома, в которые определяется ход вашей дальнейшей жизни. Особенно тревожный признак – разрыв между паспортным и биологическим возрастами: так, 38-летний человек может быть биологически и 30-, и 50-летним. Такое расхождение – сигнал к поискам механизма ускоренного старения (метаболический синдром, нарушения иммунной системы, работы печени, нервной системы и пр. ).
⠀
Поэтому составление индивидуального плана анти-эйджинговых мер надо начинать с определения биологического возраста, лучше уже с 40 лет, желательно ежегодно. Его удобнее проводить в 2 этапа: сначала - выявление людей с ускоренным биологическим старением, с помощью простых тестов . На втором этапе в группе риска проводится углубленное обследование с уточнением вида нарушений, анализами и разработкой оздоровительных мер.