Как нарисовать мандалу

Смотришь на эти красивые, завораживающие рисунки и не знаешь как подойти к созданию мандалы. Давайте разберем с чего начать.

Мандалы - удивительный и завораживающий рисунок, сразу привлекающий внимание.

Сначала запомните несколько правил:

• Создайте намерение. Для чего вы рисуете мандалу, что вы хотите получить в итоге.
• Уединитесь на время рисования.
• Попробуйте «отключить» голову, сделайте несколько циклов глубокого дыхания, чтобы успокоить ум.

Секрет рисования в том, чтобы отпустить свои мысли и довериться себе.

Сядьте с прямой спиной, представьте себе образ того, что вы желаете - хороше здоровье, гармонию в семье, успех в работе, возьмите цвет, который соответствует желанию и начинайте рисовать, что чувствуете.

Не думайте о красоте рисунка, двигайтесь от центра к краю, выходите за пределы круга, оставляйте пустым половину листа, творите. Войдите в ритм и пусть эта мандала станет для вас целым миром.

Не ругайте себя за ошибки или погрешности, это нормально. Игнорируйте их.

Обязательно в конце рисования, на обороте листа напишите, что вы чувствуете, что изменилось внутри вас. Тем самым вы фиксируете, что мандала помогла вам и будете возвращаться в такому методу терапии.