Приветствую! На связи Valex, и сегодня я хотел бы поделиться привычками, которые я стараюсь привнести в свою жизнь. У каждого из тех, кому интересна данная статья, есть желание развиваться и расти изо дня в день. Привычки - это фундамент счастливой жизни, поэтому их формирование обязательно для каждого.
Поехали:
1) Ежедневная зарядка.
Наверно не для кого уже не секрет, что зарядка по утрам очень полезна. Бодрит, тонизирует, не даёт суставам «стареть», выполняет функцию разогрева. Я занимаюсь не более 10 минут в день,
2) Пейте больше воды.
Опять же очень банально - но очень действенно. Вода ускоряет обмен веществ, тонизирует, прочищает организм. Советую начать с 1,5 литров. Для тех, кто постоянно в пути, советую закинуть прям упаковку воды в машину. Помогает не забывать в суете будней.
3) Занимайтесь спортом ежедневно.
Это может быть что угодно, но нужно чуть попотеть, усиливается кровообращение, мыслительная способность человека увеличивается. Лично я предпочитаю бег, турники, брусья, отжимания от пола. Для меня комфортное время занятия спортом от 30 минут до 1 часа в день.
4) Читайте.
Опять же, это может быть что угодно, конечно в приоритете книги, которые связаны с вашей работой, менеджмент, личная эффективность, бизнес-литература. Сам процесс чтения развивает наши извилины, нейросигналы в мозге быстрей взаимодействуют, все в конечном итоге приводит к более быстрому обучению и улучшению эффективности мозговой деятельности в целом. Читаю каждый раз по разному, от 30 минут в день.
5) Избавьтесь от всего ненужного.
Да, это именно привычка, что я подразумеваю под этим, ежедневно мы часто тратим время на те вещи, которые никак нас не улучшают. Например: игры за компьютером, листание ленты в социальных сетях, болтовня «о том, о сём», направьте свои усилия на достижение своей цели. Вот, я хочу скажем 1000 подписчиков в ЯндексДзен, что я начинаю делать? Ищу темы которые интересны мне, и могут быть полезны другим, и пишу, пишу, и ещё раз пишу. В конечном итоге к чему-то прийду.
Понравился формат коротких статей? Напиши ✍️
Понравилась статья? Подпишись, поставь лайк
👇
Развивайся вместе со мной! Спасибо 😉