Витамин Д, о котором не перестают говорить, теперь становится еще «популярнее».
Как выяснили британские врачи, низкий уровень витамина D в крови значительно влияет на процесс заболевания.
Витамин Д или по-другому колекальциферол является жирорастворимым веществом, которое необходимо нашему организму для нормального всасывания в кровь кальция, благодаря которому нормализуется рост костей и минерализация.
Раньше о его пользе почти не говорили, но за последние годы все изменилось, теперь, при проблемах со здоровьем, о нем говорят чуть ли не в первую очередь. Но так ли полезен он на самом деле?
Важность витамина D
Это вещество играет огромную роль для здоровья всего организма в целом.
Может показаться удивительным, но именно этот витамин оказывает корректирующее действие почти на 200 генов.
К сожалению, как показывает статистика, большая часть населения имеет дефицит Витамина D в крови. Его концентрация должна быть не ниже 30 нг/мл, нормальный уровень - 30-100 нг/мл. Добившись уровня выше 50 нг/мл, вы обезопасите себя от большинства серьезных заболеваний, таких как рахит, остеомаляция, рак, сахарный диабет, склероз и т.д.
В своей следующей статье я расскажу более подробно об этом витамине и заболеваниях, которые напрямую связаны с ним.
Vitamin D & COVID-19
Как сообщают ученые из Великобритании, низкий уровень Витамина Д в крови может привести к тяжелой форме коронавирусной инфекции.
К таким выводам специалисты пришли, изучив ежедневную статистику. Как выяснилось, люди, живущие в северной части, чаще страдают тяжелой формой заболевания из-за. Причиной этому является нехватка солнечного света, что приводит к дефициту Витамин Д.
Пока исследовательская работа медиков не прошла рецензию, но стоит заметить, что вопрос дефицита витамина Д при коронавирусе обсуждается не впервые.
Так, еще в сентябре ученые-медики из Медицинской школы Бостонского университета США говорили о том, что смертность, вызванная заболеванием COVID-19, ниже среди людей с достаточным уровнем витамина в крови.
Чтобы избежать дефицита, питайтесь продуктами с высоким содержанием витамина Д и следите за уровнем по анализам.
Если статья была полезна, ставьте класс и подписывайтесь на мой канал 😊
В комментариях поделитесь, как часто проверяете свой уровень и как повышаете?