Тыква- супер полезный овощ
В этой статье вы узнаете о том, как тыква влияет на здоровье нашего организма и почему её стоит кушать.
1. Все за витаминами!
В тыкве много витаминов (таких как: А,В1,В2,С,D,E,PP), которые просто необходимы для нормальной работы нашего организма. А также в ней можно найти редкий витамин К, который хорошо влияет на гемопоэз (процесс кровотворения), участвует в синтезе костной ткани.
2. Польза клетчатки – очищение
В тыкве много клетчатки, а это значит, что для нашего организма тыква обеспечивает отличный детокс, выводит из организма шлаки и токсины, с этим лучше всего справляется печёная тыква.
3. Быстрый обмен веществ
Редко в каких продуктах можно найти витамин Т, тыква может похвастаться обладанием оздоровительного эффекта, благодаря содержанию в ней этого витамина. Тыква поможет вам разогнать обмен веществ.
4. Холестерину – бой
Сырая тыква укрепляет сосуды, а также нормализует давление и выводит вредный холестерин, поэтому особенно полезна тыква будет для людей с заболеваниями сердечно- сосудистой системы. Кроме этого, в тыкве есть фолиевая кислота, калий и магний – лучший коктейль для здоровья сердца.
5. Молодость и красота
Благодаря содержанию витамина Е, тыква замедляет процессы старения и поддерживают природную красоту кожи и волос. Тыква- главный враг отёков, так как обладает хорошим мочегонным эффектом, отлично выводит лишнюю жидкость. А еще, тыква обеспечивает отличный детокс для нашего организма, выводит из организма шлаки и токсины, с этим лучше всего справляется печёная тыква.
______________________________________
Тыква это овощ для здоровья и красоты нашего организма у которого почти нет противопоказаний. Единственное, что можно сказать про осторожность в употреблении тыквы в пищу, это то, что у неё довольно высокий гликемический индекс, и ею не стоит злоупотреблять людям с язвенной болезнью желудка, повышенной кислотностью и диабетикам.
Следите за моим каналом, я обязательно расскажу вам о том, как вкусно приготовить тыкву!