Опять про пресловутую мотивацию, которой многим, почему-то, все время не хватает 🤷🏻♀️
Вчера встречалась с подругой, которая вернулась из отпуска расстроенная, что вместо того, чтобы похудеть (такой был план), она набрала ещё три килограмма.
Когда мы виделись перед отпуском, я настраивала её на то, что она точно скинет там вес, потому что, на мой взгляд, активный отдых - плавание, экскурсии, прогулки всегда способствуют снижению веса. Она же недоумевала, как я в отпуске худею, если все так вкусно: «Ты что, ничего не ешь?» Подруга, пишу это для тебя и для всех, кто набирает в отпуске.
Конечно, я там все ем и ни в чем себе не отказываю.
Но, ровно так же, как и в рабочие будни, я прислушиваюсь к своему организму и ем тогда, когда он просит и столько, сколько ему необходимо. Но, голод голодом, а удовольствие от необычных, вкусных, экзотических блюд, которые ты никогда не ел или ешь очень редко, которые неизвестно когда ещё попробуешь, овладевает твоим разумом и ты ешь, ешь и ешь, и плевать уже на фигуру.
Основная потребность в таком случае - это не сама по себе еда, а получение удовольствия.
Теперь расскажу, как я удовлетворяю эту потребность на отдыхе, кроме как вкусно поесть - тут я как все.
Мне нравится как я выгляжу в зеркале, на фотографиях, особенно, когда тело приобретает красивый золотистый загар. Да, я занимаюсь самолюбованием - это моя мотивация. Да, я испытываю удовольствие от того, что я вижу, а главное, от легкости, которую я ощущаю в теле, в котором нет лишнего веса. Если я переедаю, то чувствую что стала тяжелее и мне это ужасно не нравится. Я ненавижу чувство тяжести в желудке, такое ощущение что в меня положили какой-то тяжёлый мешок, который я не могу сбросить, поэтому, я стараюсь никогда не переедать. Я кайфую, когда иду в купальнике по пляжу и, увидев меня, кто-то перестаёт хомячить, глядя на свои бёдра, тихо ненавидя меня, конечно 😂
Жаль, что ненадолго - через минуту этот кто-то уже вернётся к своему главному в жизни удовольствию.
Да, удовольствие от собственного тела - моя основная мотивация! Она гораздо сильнее желания сходить за добавочкой, пусть даже самого вкусного в мире десерта.
Никто не сформирует за вас вашу мотивацию! Для вас это может быть здоровье, любовь, материнство, секс, вожделенное облегающее платье...
Только вы знаете, для чего - самого желанного, вам просто необходимо иметь стройное тело. Концентрируйтесь на этом, каждый раз сопоставляйте свои действия с тем, что может доставить вам ИСТИННОЕ, а не сиюминутное удовольствие.
А что мотивирует вас быть в хорошей форме?
Ставьте лайк если мой пост был для вас полезным и подписывайтесь на канал!🤗 Я буду часто рассказывать о том как повысить качество жизни и получать больше удовольствия от нее.
Заходите в мой Instagram и подписывайтесь на него. Там я тоже выкладываю много всего интересного для вас!