Всех приветствую!
Я думаю что многие из нас уже продолжительное время завтракают "полезными" завтраками в виде хлопьев разбавленных молоком? Оно и неудивительно, ведь такие завтраки довольно быстро и без особых проблем можно приготовить, а реклама из телевизора продолжительное время говорит что такая пища правильная, полезная, и здоровая. Но так ли на самом деле полезны подобные завтраки? Например американский диетолог Челси Амер говорит о том, что подобные завтраки довольно вредны, и даже кусок жирной пиццы будет более здоровым вариантом пищи, однако, обо всё по порядку.
«Вероятно, вас удивит, что в среднем куске пиццы и миске хлопьев с молоком содержится одинаковое количество калорий», — отметила зарегистрированный и сертифицированный диетолог Челси Амер (Chelsey Amer). По ее словам, все дело в составе продуктов. В хлопьях практически нет белка и полезных жиров, но слишком много сахара — до половины дневной нормы для взрослого человека.
«В пицце содержится куда больше белков, так что она наполнит вас энергией на все утро. В ней больше жиров и куда меньше сахара», — продолжает Амер. Однако диетолог отмечает, что люди редко ограничиваются одним кусом пиццы, и это блюдо нельзя назвать полезным в любом случае.
Источник:https://www.dailymail.co.uk/health/article-5345305/Pizza-healthier-breakfast-cereal.html
Кроме того, необходимо сделать одно довольно важное уточнение - завтракать можно и хлопьями, только это должны быть цельнозерновые хлопья, в которых либо нет совсем сахара, либо его количество ничтожно мало. А если Вы всё-таки решитесь завтракать пиццей, то она должна быть без каких-либо вредных добавок.
Жду Вашего мнения в комментарии! Если Вам понравился материал то ставьте лайки и подписывайтесь на канал!