Баня парит, баня правит, баня все поправит. Эта одна из многих народных поговорок о бане, передающая всю суть этой русской целебной процедуры.
Польза бани известна нам с далеких пор. Баня снимает стресс и усталость, восстанавливает силы. Баня это не только парная, но еще и место встречи друзей, там проводят торжества и празднуют дни рождения. В чем же польза бани и какой от нее вред?
Польза банных процедур
-расслабляет и избавляет от стресса
-снимает мышечную напряженность
-улучшает состояние кожных покровов
-повышает тонус организма
- укрепляет иммунную систему человека
Баня благоприятно действует на сердце и всю сердечно-сосудистую систему. В парной под воздействием горячей температуры воздуха происходит расширение сосудов, вследствие чего усиливается циркуляция крови, происходит устранение застойных образований. В крови возрастает количество лейкоцитов, а следовательно, укрепляется иммунитет.
Во время банных процедур с потом происходит выделение солей натрия, хлоридов, токсичных продуктов обмена веществ.
Особенно благоприятно воздействует баня на женщин. Большинству женщин знакома такая проблема как лишний вес и образование целлюлита. В парной в организме все процессы происходят более интенсивно, что в свою очередь приводит к уменьшению излишней жидкости в клетках и жировых отложений. В процессе чего объемы тела уменьшаются, кожа становится более гладкой и упругой, а целлюлит менее заметен.
Жар парной очищает организм от молочной кислоты, которая накапливаясь в организме человека в большом количестве приводит к усталости и чувству разбитости.
Так же постоянное посещение парной избавляет человека от шлаков, дарит легкость и улучшает настроение.
Парная приходит на помощь в борьбе и с простудными заболеваниями. При простуде, заложенности носа или кашле, просто идите в баню. После визита в баню от простуды не останется и следа. Но необходимо учесть, что при повышенной температуре тела баня категорически противопоказана.
А так же существует еще некоторые ограничения для посещения бани.
-болезни сердца
- воспаления на коже
- эпилепсия
-повышенное внутричерепное давление
-высокая температура
- беременность в первом триместре.
Проведенные исследования показали, что регулярное посещение бани действительно отлично воздействует на организм. Но для того что бы баня приносила пользу, а не вред, после пребывания в парной необходимо прислушиваться к своему организму. В случае плохого самочувствия, после банных процедур стоит отказаться от постоянных визитов в баню, а если чувствуются положительные изменения, то можно посещать баню регулярно.