Свежевыжатый сок - ядерная бомба для токсинов в нашем организме. И это один из лучших способов избавления от них!
Питье свежевыжатых соков помогает избавиться от массы вредных веществ в организме. Соки укрепляют иммунитет и способствуют похудению, а также снабжает организм множеством витаминов. Также, если на регулярной основе пить свежевыжатый сок, можно улучшить кожу на лице и восстановить хорошее самочувствие.
Я убедил? Что ж, переходим к рецептам!
Нам понадобится:
- свежие фрукты и овощи
- соковыжималка
Иммуностимулирующий сок
Выпив его, вы забудете о сезонных простудных заболеваниях. Доза витаминов, минералов и антиоксидантов эффективно укрепляет иммунитет и защищает от бактерий и вирусов .
Морковь - источник витаминов А и С, а также железа и калия. В сок стоит добавить имбирь, который обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Для приготовления вам понадобятся: три моркови, два яблока, кусочек свежего имбиря, сок половинки лимона. Выжмите сок из овощей и фруктов и приправьте по вкусу небольшим количеством лимонного сока.
Энергетический сок
Хотите быть бодрым по утрам? Вместо того, чтобы тянуться к кофе, сделайте возбуждающий ананасовый сок. У него красивый цвет и прекрасный вкус. Вы можете обогатить свой сок щепоткой куркумы - это одна из самых полезных для здоровья специй в мире. Она замедляет старение организма, укрепляет иммунитет и снимает воспаление.
Для приготовления вам потребуются: половина мякоти ананаса, вода (или кубики льда), куркума. Выжмите фруктовый сок или взбейте его блендером. Добавьте воду, чтобы жидкость разжижалась до вашей любимой консистенции, и куркуму, и тщательно перемешайте.
Приятного аппетита!
