Самостоятельно справляться со стрессами могут не все, в этом случае рекомендуется бирманский массаж головы, который имеет свою историю. Первоначально его использовали для быстрого восстановления у воинов. Позже массаж стали использовать в местных массажных салонах. Сейчас эта процедура пользуется огромным спросом не только у коренных жителей, но и у зарубежных туристов.
Наибольшей популярностью пользуется головной массаж, с помощью которого клиент вводится в состояние глубокой релаксации. Данная процедура длится совсем недолго, но позволяет очень быстро восстановить силы.
Методика бирманского массажа
Бирманский массаж рекомендуется делать после или до утренней гимнастики. Во время выполнения массажа пациент должен сидеть. Во время процедуры редко используют ароматические масла или иные вспомогательные массажные средства. Мастер, на протяжении всего сеанса должен придерживать голову клиента, при этом выполняя плавные движения. Фиксация головы позволяет добиться максимального расслабления в области шеи.
Начинают массаж головы от лица, затем продвигаются к волосистой области головы, а завершают в области позвоночника. Кисть мастера должна быть в это время сжата в кулак, а надавливание производится лишь фалангами пальцев. Во время сеанса массажист плавно переходит от легких движений к разминающим и пощипывающим.
В волосистой части головы выполняются хаотичные движения. После массажа волосистой области головы все движения выполняю только со стороны спины пациента. Сначала мастер выполняет подушечками пальцев надавливающие движения на глаза, затем он приступает к массажу височной области головы круговыми движениями. После массажа висков выполняется мягкое разминание ушных раковин. Далее мастер фиксирует одной кистью область лба, а другой массирует шею.
После массажных движений шеи и головы, выполняются растирания от плеч до локтей, а затем с некоторым ускорением от локтевой области до кистей. В конце сеанса производится сбрасывание от плеч и шеи до самых кистей. Помимо этого, краем кисти мастер выполняет растирающие движения. Вся процедура длится от 8 до 20 минут.
В некоторых случаях массаж выполняют и перед сном, особенно если клиент страдает бессонницей. Полезно эту процедуру выполнять и при мышечном напряжении в воротниковой зоне, например, после длительного вождения автомобиля или работы за компьютером. Выполняется массаж только через специальную одежду из хлопка.
Бирманский массаж головы обладает не только восстанавливающими, но и отличными косметическими свойствами. Его рекомендуют, например, при выпадении волос или облысении. В этом случае процедуру проводят исключительно в волосистой части головы.
Массаж рекомендуется при:
- сильном мышечном напряжении;
- усталости;
- бессоннице;
- стрессе;
- переутомлении;
- выпадении волос и облысении.
Противопоказания
Данную процедуру не рекомендуется выполнять при сильных головных болях неизвестного происхождения, при высоком давлении, варикозном расширении вен, заболеваниях в острой стадии, серьезных проблемах с суставами и позвоночником, высокой температуре, сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии.
