Пульсирующая энергия больших городов имеет своих преданных поклонников. Но часто даже они считают дни до своего следующего морского или горного отдыха. Природа обладает способностью обеспечить столь необходимый комфорт, когда мы одиноки, или святилище одиночества, когда мы хотим, чтобы нас оставили в покое.
Но самое главное, целительная сила природы влияет на наше эмоциональное и физическое благополучие. Естественная окружающая среда или даже высококачественная фотография красивого пейзажа может снять беспокойство, уменьшить гнев и страх, снизить частоту сердечных сокращений и мышечное напряжение. Лечебное воздействие природы поистине не имеет границ.
Когда окружающая среда идет не так
Наше окружение иногда может оказывать на нас чрезвычайно негативное воздействие. Они могут быть неприятными, стрессовыми и тревожными, заставляя нас чувствовать себя беспомощными и расстроенными.
Ощущения, которые мы испытываем в каждый данный момент, влияют не только на наше настроение, но и на нашу эндокринную, нервную и даже иммунную системы. Тревожное окружение повышает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и мышечное напряжение. Благоприятная окружающая среда, напротив, обращает эти эффекты вспять. И обычно природа-это то, к чему мы обращаемся в погоне за этим.
Как природа воспитывает
Все ландшафты имеют свою собственную красоту, благодаря которой мы можем заново открыть для себя целительную и омолаживающую силу всех великих вещей, которые природа дает нам бесплатно.
Бескрайние равнины
Тосканские равнины
Это может быть последнее место, которое вы выбрали бы в качестве места отдыха. Обычно равнины не оказывают такого же воздействия, как морское побережье или горный хребет. Что тут можно сказать? – Они не сразу бросаются нам в глаза как нечто экстраординарное.
Но на самом деле равнины и поля, как правило, не замечаются.
Моя бабушка жила в сельской местности, в глуши. Там, где не было домов, были поля и равнины. Они разворачивались везде, куда ни глянь. Прогулка по кажущимся бесконечными полям на закате чувствовала себя освобожденной. Это чувство свободы отпечаталось в моей памяти, и всякий раз, когда я сейчас уезжаю из города, у меня всегда возникает подобное чувство.
БЕСКОНЕЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Нигде больше вы не найдете такого яркого и глубокого горизонта. Равнины и поля обладают силой культивировать позитивное мышление и стимулировать процесс исцеления и восстановления. А вдыхая свежий воздух, все становится ясным, как колокол.
Мирное побережье
Море успокаивает. Наблюдение за волнами отвлекает нас от наших собственных проблем. В конце концов, он здесь уже давно, и мы не видели ничего такого, чего бы он не видел.
Проводя время у моря, мы становимся спокойнее, счастливее и расслабленнее. Даже запах песка и морской воды заставляет нас чувствовать себя хорошо. Море обладает способностью естественным образом укреплять умственное, физическое и эмоциональное здоровье.
Плавание, серфинг или подводное плавание имеют очевидные преимущества, все они являются захватывающими физическими упражнениями. Но даже сидя у воды, наслаждаясь видом и вдыхая соленый морской воздух, можно перезагрузить дыхательную систему и облегчить симптомы астмы, синусовых инфекций, бронхита и регулярного кашля. Всего один день на пляже имеет большое значение.
Ценность минералов
Морская соль драгоценна. Были времена, когда он использовался как форма оплаты. Это источник многих жизненно важных минералов, таких как натрий, калий, магний, кальций. Его целебное качество помогает укрепить иммунитет, улучшает работу мозга и здоровье сердца, повышает уровень энергии и снижает уровень сахара в крови. Он также способствует здоровому рН и электролитному балансу для бесперебойного функционирования нашего организма.
Великолепные горы
В наших генах заложено смирение перед величием окружающей нас природы. Мы погружаемся в величественные горные пейзажи и в мгновение ока отвлекаемся от собственного стресса и дискомфорта.
Несколько исследований показывают, что вид на горы из окна больницы может ускорить выздоровление и даже сделать физическую боль более терпимой.
Целебная энергия гор питает наше тело и разум. Мы чувствуем себя уравновешенными их спокойствием и тишиной. Когда мы чувствуем себя одинокими и изолированными, горы дают нам необходимую поддержку, соединяя нас с нашей сущностью.
ЦЕЛЕБНАЯ ВЫСОТА
Время, проведенное на высоте, поддерживает здоровье сердца и значительно снижает риск сердечных заболеваний. Большие высоты дают нашим легким возможность дышать самым свежим воздухом, свободным от токсинов и других вредных загрязнений. Горный воздух помогает людям с аллергией и другими респираторными проблемами. Велика вероятность, что вам не понадобятся лекарства от аллергии, которые вы упаковали для похода.
Кроме того, горы полны различных развлечений, чтобы держать ваше тело занятым: пешие прогулки, скалолазание, катание на лыжах, кемпинг, Гребля на каноэ, наблюдение за птицами. И это лишь некоторые из них.
Очаровательные леса
Леса всегда были пропитаны сказочной тайной. Помимо очевидных эстетических качеств, время, проведенное в лесу, снижает кровяное давление, лечит гормональный дисбаланс, снижает выработку кортизола (гормона стресса) и не только.
Деревья оказывают огромное влияние на нашу нервную и эндокринную систему из-за фитоцидов, которые деревья производят, чтобы защитить себя от насекомых и других злоумышленников. Вдыхая эти масла, мы находим равновесие и спокойствие, а также улучшаем работу нашей иммунной системы.
Вступая в контакт с природой, мы осознаем, что она является не таким уж секретным и жизненно важным компонентом всей жизни. Нравится вам это или нет, но мы едины с великой природой. И поэтому наш долг - относиться с уважением, почитать и беречь природу, так как без нее нас здесь не будет.