Друзья, привет! Рада видеть вас на своём канале.
Статья для тех, кто никак не может найти свободную минутку: дел много, расставить приоритеты не удаётся, телефон разрывается. Итог дня- «а воз и ныне там».
В свое время я открыла для себя метод из тайм- менеджмента- работа интервалами. Ее еще называют система помодоро. Или работа помидорами. Я его адаптировала под себя и считаю довольно успешно. Работаю теперь только так.
Смысл системы прост. Работаете - отдыхаете - работаете - отдыхаете по таймеру или будильнику.
На сколько ставить таймер?
Классический метод помидора, предложенный Франческо Черилло в 1980х годах предполагает, что вы 25 минут работаете и 5 минут отдыхаете.
Я же делаю так: 1 час усиленно тружусь и потом отдыхаю 10-20 минут.
Как это работает?
- составляете список задач, которые нужно сделать
- Напротив каждой задачи пишете примерное время на выполнение. Не бойтесь не угадать. Просто напишите, как думаете.
- Расставьте приоритет. Эту задачу я сделаю прямо сейчас, эту - потом, эту - в 5 очередь.
- Засекаете будильник на определенное время - и плотностью погружаетесь в задачу
Полностью! Это ключевое. Уберите телефон на расстоянии 20 секунд, чтобы лень было идти за ним)) Если нельзя унести далеко - уберите в тумбочку и отключите звук. Либо - переведите в авиарежим. Все сообщения и уведомления посмотрите на перерыве. За час ничего не произойдет страшного. А Вы сможете сделать поставленную задачу.
Что делать в перерыве?
Отрываетесь от работы и стараетесь отключиться от неё максимально.
Главное - именно отдохнуть, а не продолжать работу.
Как только перерыв закончился - переходите к следующей задаче или, если необходимо - доделайте предыдущую.
Во время интервала можно заканчивать одну задачу и переходить к другой. Иногда за один «помидор» можно сделать сразу несколько маленьких задачек.
Интервалами можно работать целый рабочий день.
Небольшие интервалы можно выделять на определённые задачи, которые никак не двигаются.
Пробуйте «помидор» на вкус, создавайте свою систему работа- отдых и главное придерживайтесь потом ее.
Расскажите, знали такой метод? Применяете? Или может что-то иное помогает Вам справиться с ворохом дел? Поделитесь своими лайфхаками
