90-60-90... Ох уж эти заветные числа... А по факту-никому не нужные.
Только подумайте сколько времени вы тратите на подсчеты калорий, лишних сантиметров и лишних килограмм. Это время можно было провести куда более полезно.
Цифры губят людей, мечтающих об идеальном теле. К сожалению, идеальное тело и идеальное здоровье- не всегда идут вместе. Порой, это параллельные линии, которые никогда не пересекутся.
Рекомендую к прочтению:
"Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"-именно об этом рассказывает Светлана Бронникова в своей книге.
Если вы устали от постоянных диет, хотите красивое тело без вреда для здоровья, то интуитивное питание- для вас. Интуитивное питание- выходи из РПП( расстройство пищевого поведения), постоянных подсчетов, а как результат- красивое тело.
Если вы думаете, что интуитивное питание не для вас- вы глубоко ошибаетесь. Интуитивное питание- питание древних людей, то есть априори мы рождаемся с таким питанием. Но на протяжении жизни, смотря на других, оценивая внешность других людей наш разум затемняется цифрами и подсчетами.
Интуитивное питание- это есть и сладкие пирожные и сельдерей с огурцами; это есть как в 8 утра так и в 2 часа ночи. Ограничений нет. Главное- научиться слушать свой организм и его желания. Это не так просто, но выполнимо. Если у вас проблемы с едой, если вы каждую секунду думаете о том, что вы съели, о лишних килограммах, вы каждый раз срываетесь на очередной шоколадной диете, то перестаньте мучить себя и свой организм. Организм сам скажет вам о том, когда он голоден и что именно он хочет.
Расслабьтесь и почувствуйте себя.