Страх одиночества сегодня, к сожалению, очень распространен. И не важно, сколько вокруг вас людей, одиночество может грызть вас и в толпе, потому что это чувство ваше. Оно внутри вас.
Есть несколько очевидных причин, по которым страх одиночества возникает:
- он родом из детства, когда родители были очень заняты своими делами, а вас отдали на попечение бабушкам или няням. Или когда они развелись и у вас появились сводные брат или сестра. Или когда мама ваша сказала: "будешь плохо себя вести, отдам чужой тете".
- заниженная самооценка, которая тоже часто приходит из детства, но здесь постоянно напоминает вам, что вы недостаточно хороши. Сравнения с другими людьми, которые дают ваши близкие или начальник на работе: " посмотри, как Петя это делает. в 100 раз лучше тебя" - роняют вашу самооценку под плинтус.
- отрицательный опыт личных отношений приводит к тому, что вы делаете вывод, что одной (одному) лучше, безопаснее, комфортнее. Вы застреваете в позе "соло", которая перерастая в привычку, побочкой дает страх одиночества. Страх, что теперь то уж точно я никому не нужен или не нужна.
При отсутствии коррекции, то есть уменьшения этого страха он может перерасти в фобию - аутофобию - психическое расстройство личности.
О том, как самостоятельно себя продиагностировать и что делать со страхом одиночества, я расскажу сегодня в прямом эфире в 20.00 по МСК в своем аккаунте в Инстаграм.