Более 33 миллионов людей в нашей стране курят: почему так трудно бросить?
Ты не проигравший до тех пор, пока не сдался. Эту мотивационную фразу разные источники приписывают как знаменитому баскетболисту Майклу Джордану, так и китайским мудрецам. Сути это не меняет. Избитая и суровая истина заключается в том, что большинство достижений большинству людей в нашей жизни даются трудно и далеко не с первого раза. Чтобы получить по-настоящему ценный результат надо трудиться, стараться, биться и не сдаваться.
Если провести аналогию с табачной зависимостью... Множество соц опросов показывают, что человек, который много лет курил и бросил, впоследствии часто ощущает и оценивает свою победу над табачной зависимостью на уровне высочайших достижений своей жизни (создание семьи, рождение и воспитание детей, реализация масштабных проектов, развитие успешного дела и т.д.). Представляете, рождение и воспитание детей и победа над табачной зависимостью — ставятся многими, чуть ли, ни на один уровень достижений. Вот — насколько это, оказывается, важно.
Раз это оказалось так весомо для людей, которые освободились от табачной зависимости, значит это должно помочь людям, которые пока так и не бросили. Каким образом?
Получается, что курящий человек зачастую просто не осознает важность отказа от сигарет. Не знает, не понимает, не верит, что в случае победы над куревом — его ожидает значительное повышение самооценки, эмоциональный подъём, прилив жизненных сил и прочие бонусы. Человек видит лишь крайне сложное препятствие в виде очень неприятных ощущений при попытке бросить, не понимая в итоге — для чего бороться с этим куревом, что мне это даст, какая выгода мне с этой тяжелой борьбы. И человек сдаётся не подключив своей истинной силы, уходит с поля боя, даже не сразившись толком со своим врагом. Уклонился от боя, сбежал от одного только вида соперника, не успев зайти в ринг.
Усилия человека по борьбе с курением, должны быть на очень-очень высоком уровне. Хорошее усилие появляется только там, где есть хорошая мотивация. А хорошая мотивация — это всегда план: что я буду делать, как делать и самое главное — для чего!
За несколько последних лет мне приходилось видеть много людей, которые, вроде бы, очень хотели бросить курить. Но когда они от желания переходили к действиям — сталкивались с малейшим внутренним противодействием, прекращали тут же всякую борьбу, ссылаясь на невыносимость дискомфорта без сигарет.
А ведь это были, в основном, сильные и волевые люди, которые добились хороших результатов и успехов во многих отраслях жизни. Но в случае с отказом от курения — они сдавались очень быстро.
Поэтому, на первый план выходит качество желания человека, качество его мотивации. Чем сильнее я хочу бросить — тем больше шансов у меня. А что значит СИЛЬНО хотеть? Это значит, что желание по достижению этой цели, является для меня на сегодня — самым важным! Самым! Ведь у меня сегодня много разных дел и много разных желаний, но из всех дел и желаний - я выбираю в приоритет — именно желание бросить курить. Мне это надо позарез! Получается, что это даже и не желание, это острая необходимость. Я не просто ХОЧУ, мне НАДО!
- Для примера. Если я знаю, что мне надо содержать семью, то я нахожу в себе силы вставать в 6 утра и ехать в переполненном транспорте на другой конец города, где тяжёлым трудом зарабатываю небольшие деньги, стоя весь день у обрабатывающего станка. Мне НАДО!
- Завтра поеду на работу на машине, а машина очень грязная. Коллеги, наверняка, приедут на чистых авто. Будут поддевать меня насчёт грязной машины. Я встаю с дивана, несмотря на то, что уже поздний вечер и устал после рабочего дня, я еду на автомойку. Мне НАДО!
- Если я знаю, что жена уехала в важную командировку, а на мне остались дети, то я найду в себе желание и силы приготовить детям ужин и завтрак, постирать им одежду, причесать, потому что я очень хочу, чтобы мои дети были в школе и детском саду сытыми, чистыми и ухоженными. Мне НАДО!
Борьба с табачной зависимостью – это серьезный бой. И выиграет в этом бою не тот, кто скорее прочитает Аллена Карра или съездит к бабушке в деревню закодироваться или найдет хорошего психолога или на силе воли будет пытаться бороться, а выиграет в первую очередь тот, кому эта победа нужна, кому это НАДО позарез. И кто не сдастся, пока не бросит!