Способ 1.
Учитесь негативные мысли отрезать сразу, как только она появилась в вашей голове. Не нужно с ней беседовать, спорить или что-то доказывать, в ту же минуту займите голову чем то другим.
Способ 2.
Контролируйте негативную мысль, чтобы она не овладела вами. Здесь её не нужно отрезать, отодвиньте её мысленно куда то в бок и наблюдайте за ней. Порасуждайте "мне пришла такая то мысль в голову, что она хочет, что ей нужно". Пусть она будет в стороне, контролируйте чтобы она не овладела вами.
Способ 3.
Все мы можем фантазировать. Это тоже может помочь справиться с негативными мыслями. Можно из неё развить историю до обсурдного. Например :" А вдруг что-то случится? Вдруг я пойду и внезапно начнётся дождь, я промокну, по дороге укусит собака, прилитят инопланетяне заберут к себе на планету, пришьют большой нос и одно большое ухо, вернут обратно, все будут видеть и смеяться, будут называть одноухий слон."
Это может показаться глупо, но это ослабит вашу негативную мысль и не даст ей вами овладеть.
Способ 4.
Наше сознание способно думать об одном либо о хорошем, либо о плохом. Этим тоже можно победить негативную мысль, например если пришла мысль "я не удачник, мне не везёт" сразу заменяйте её на "я удачливый, я счастливый, мне всегда во всем везёт." или "я не могу добиться финансового успеха" на "я обязательно добьюсь успеха, я стану финансово обеспеченым".
Выбрасывайте негативные мысли и заменяйте их позитивными, этим вы лишите негативную мысль власти. Думайте о хорошем.