Многие современные женщины не хотят быть просто домохозяйками и мамами в декрете. Современное общество требует постоянного развития и самосовершенствования.
Как совместить быт, развитие и уход за малышом, чтобы не сойти с ума?
Давайте разбираться! Вот 3 простых правила, которые помогут систематизировать свою жизнь и непременно найти время для самого важного:
1. Выявите временные "дыры".
Казалось бы, пара уведомлений на телефоне, несколько минут в социальных сетях, новостная лента и много, много таких, как казалось бы, безобидных вещей.
Посмотрите правде в глаза, в масштабе дня это огромные потери времени, уже совсем ни минуты, а часы.
Настройте отображение уведомлений на телефоне, выберете оптимальное время для проверки почты и социальных сетей, чтобы в течении дня не отвлекаться на них постоянно.
Отпишитесь от тех, чей контент не приносит пользы и удовольствия! Лишние публикации заостряют внимание и крадут драгоценные минуты.
Вы будете поражены, но освободившиеся 15-20 минут времени можно посвятить, например, чтению полезной статьи или книги.
2. Оптимизируйте решение бытовых задач.
Можно целый день стоять у плиты, на следующий день убираться, потом придет время стирки, а тут и плита снова манит в свои сети.
Оцените потребности своей семьи, распределите нагрузку равномерно и исходя из интересов домочадцев.
Не посвящайте целый день уборке, выделяйте каждый день по несколько минут на то, чтобы прибраться и расставить вещи по местам, но делайте это систематически. Скоро вы заметите, что в доме поддерживается оптимальный уровень чистоты.
Аналогично поступите с приготовлением пищи, стиркой белья и другими важными бытовыми делами.
3. После выполнения первых двух пунктов можно приступить к самому главному!
Выпишите на лист бумаги все задачи и проекты, которыми вы должны и хотите заниматься.
Постарайтесь выявить более загруженные дни. С учетом ежедневных краткосрочных задач, например, легкая уборка, прогулка с ребенком, полив цветов, распишите график дел, требующих больших временных затрат ( изучение языка, рисование, лепка и т.д.)
Составьте график на каждый день недели, при этом освободите по возможности выходные для комфортного отдыха всей семьи.
старайтесь каждый день следовать своему графику дел и вы заметите, что все больше и больше получается выкроить время на хобби, спорт или просто отдых.
С чем это связано?!
В первую очередь это самодисциплина, поскольку видя перед глазами список задач, мы не отвлекаемся на постороннее и не откладываем ничего на следующий день. Завтра уже другие задачи.
Системный подход облегчает жизнь, позволяет комфортно балансировать между желанием развиваться, бытовыми задачами и заботой о малыше.
Помните, счастливая мама - залог спокойствия и гармонии в семье. Цените свое время и не растрачивайте его в пустую.
Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения!