Так устроен человек. Он может сдержать мимику лица, мысленно связать себе руки, но глаза. Вот, что скрыть невозможно. Они отражают всё, что происходит внутри.
А красные глаза с темными мешками под ними, которые к тому же постоянно слезятся говорят о высокой утомляемости, перенапряжении и отсутствии ухода за глазами. Мы ходим в парикмахерские и салоны красоты, ухаживаем за кожей, волосами, телом, но при этом забываем о глазах. Конечно можно замаскировать все слоями косметики и никто не заметит, но, смывая «грим», остаются все те же круги под глазами и тот же потухший взгляд.
А поэтому правильный уход за глазами в домашних условиях очень важен. Не менее важна и зарядка для глаз, которую нужно проводить ежедневно, можно даже на рабочем месте, чтобы снять напряжение с основных мышц, которые несут всю нагрузку и включить в работу бездействовавшие мышцы. Итак,
если Вам приходится напрягать глаза на протяжении долгого времени, а в эпоху информационных технологий большинство подвергается перенапряжению глаз ежедневно, то выполняйте периодически такую зарядку для глаз:
1. Посмотреть вдаль 2-3 секунды, затем перевести взгляд на ручку, либо палец, который нужно разместить перед собой на уровне глаз на расстоянии 20-30 см. Затем снова смотрим вдаль. Так 10-12 раз. Упражнение выполнять стоя.
2. Двигайте указательным пальцем немного согнутой руки вправо- влево и следите за ним глазами. Голова неподвижна. Так 10-12 раз. Упражнение выполнять стоя.
3. Посмотреть вдаль 2-3 секунды, затем перевести взгляд на кончик носа на 4-5 секунды. Так 8-10 раз. Упражнение выполнять сидя.
4. Голова неподвижна. Взгляд — вверх-вниз, вправо-влево. Так 8-10 раз. Упражнение выполнять стоя.
5. Голова неподвижна. Выполнить глазами круговые движение по и против часовой стрелки. Так 8-10 раз. Упражнение выполнять сидя.
6. Голова неподвижна.Веки закрыты. Взглядвверх-вниз, вправо-влево. Так 8-10 раз. Упражнение выполнять сидя.
7. Выполнить легкое нажатие на веки на 1-2 секунды. Так 4-5 раз. Упражнение выполнять сидя.
Вот такая простая зарядка для глаз поможет Вам снять усталость, прояснить взгляд. Это важный аспект правильного ухода за глазами для всех.
Выполняйте также гимнастику для лица, чтобы сохранить молодость и упругость кожи.
Наверное, каждый второй или нет, каждый сталкивался с такой проблемой, как отеки век и мешки под глазами. Это последствия недосыпания, переутомления. Не ленитесь, поделайте маски для кожи вокруг глаз, чтобы не нужно было их маскировать под слоями «тоналки» и пудры.
* Для ухода за кожей вокруг глаз используйте маски из петрушки и сырого натертого картофеля, которую следует мелко порезать, а также компрессы из подогретого растительного масла.
* Причиной воспаленных глаз зачастую может послужить косметика, а поэтому:
— не ложитесь спать накрашенной ни в коем случае;
— наносите косметику и удаляйте её только чистыми руками;
— после снятия туши смажьте ресницы касторовым маслом, чтобы они окрепли и стали темней.
* При сильном солнечном свете или в горах следует одевать темные очки, чтобы не щуриться и не зарабатывать себе новые морщинки.
* Во время любой работы должна быть хорошая освещенность, причем свет должен падать вниз не только в одну точку, а быть рассеянным.
Не жалейте времени и сил для правильного ухода за глазами! Выполняйте ежедневно зарядку для глаз! Они — зеркало души.
