Здравствуйте, сегодня попробуем разобрать такую немаловажную тему как лень. Для начала давайте разберемся, что же такое лень, почему это качество так сильно бьёт по нашему состоянию, по нашей продуктивности и мешает нам достигать наших желаний? Что же может являться причиной нашей ленивости? Причин может быть несколько, например, недостаточная мотивация, нехватка энергии, физическая усталость, или может быть просто вам скучно? Давайте разбираться.
1. Мотивация.
Каждый из нас когда-нибудь сталкивался с тем, что нас ничего не зажигает, нам ничего не хочется делать и просто валяться на диване перед ящиком. Скука, депрессия, апатия. Ничего не волнует, лежи да лежи. На самом деле это не страшно, потому что вам всего лишь нужно найти "огонёк", который зажгёт вас, так, будто вы самый настоящий супер герой. Для примера этого чувства, вспомните свою юношескую любовь. Какой она была? Вспомните, как вы были готовы сломя голову пойти на что угодно, лишь бы "завоевать своё". Теперь немного понимаете этот "огонёк"? Такой же и огонёк вам нужно найти в своей жизни, в своих повседневных делах. Как это сделать? Очень просто. Прямо сейчас выгляните в окно, что же там? Солнце или может быть густой туман? Для нас это неважно, потому что когда мы горим своим делом, мы рады любой погоде за окном и видим в ней только плюсы. Постарайтесь найти то, ради чего вы просыпаетесь с улыбкой на лице. Придя к этому, каждое утро выглянув в окно, вы будете говорить себе: "Ого, какое прекрасное солнечное утро, отличная погода для завершения своих дел". Или вы будете говорить: "Ого, какое туманное сегодня утро, просто идеально для умиротворения в своих уютных стенах, включу-ка я какую-нибудь спокойную музыку". И так далее. Вам не важно, что происходит в мире, вы живете для себя и подстраиваетесь под условия во вне. Каждый способен найти то, что "зажгёт" его. Поверьте мне, ваши друзья и знакомые не узнают вас, увидев страсть в ваших глазах.
2. Физическая энергия.
"Я устал, у меня нет сил, у меня всё болит" - вот что я частно слышу от окружающих. Что же делать, если действительно чувствуете слабость?
А. Займитесь спортом.
Я сейчас не говорю, что нужно идти записываться в качалку, нет. Всё проще, делайте элементарную нагрузку на свои мышцы, чтобы чувствовать себя лучше. Начните с простого: 20 отжиманий, 20 приседаний, планка 1 минуту. Потом можете, например, добавить 30-минутную пробежку по утрам, или вообще было бы идеально иметь тренажёр у себя дома. И так каждый день, постепенно увеличивайте нагрузки и через месяц поймёте, что чувствуете себя гораздо лучше, и утром с кровати встать попроще :) Не забываёте про утреннюю зарядку.
Б. Следите за питанием.
Здесь еще проще, как кажется. Нет, не нужно отказываться от нашей привычной еды, хоть и вредной, но которую мы все так сильно любим. Просто, немного следите за своим распорядком питания. Проснулись? Сделайте зарядку и пойдите поешьте кашу, а не доедайте вчерашнюю посиделку в друзьями, от которой остался, к примеру, сочных шашлык. Соблазн большой, но оставьте на вечер. Днём кушайте горячее: супы, борщи и т.д. Это полезная пища которая будет давать вам энергию. Про ужин вы сами разберётесь, что вам поесть :) Не забывайте про фрукты, овощи, в которых содержится большое количество витаминов.
3. Полюбите жизнь.
Как бы банально не звучало, но жизнь полюбить надо. Негативный человек думает: "Я живу в России, здесь нет возможностей что-то делать, заработки маленькие, и вообще, хочу в Тайланд в 5* отель". Позитивный человек думает: "Я живу на планете, в которой столько возможностей, столько идей можно воплотить в жизнь, а вообще неплохо было бы сейчас поехать 5* отель в Тайланд, пожалуй я что-то начну делать для этого".
Подведём итоги.
В совокупности использования всех моих трёх советов, я считаю, что ваше качество жизни улучшится, лень отойдёт на задний план, начнут появляться новые люди в вашей жизни и появится любовь к миру. Пробуйте и рассказывайте что из этого у вас вышло :)
Лайк и подписка если было полезно :)