Как быть, если малыш встает очень рано?🙈
⠀
Очень рано – для кого?😝
⠀
Помним, что подъем с 6 до 8 утра физиологичен для младенцев. И если мама хочет просыпаться в 10, а ребенок готов начинать день в 7, то это уже проблемы мамы. 😌 Можно, конечно, попробовать сдвинуть режим вперед, но сегодня не об этом. Сегодня о тех малышах, которые встают до 6 утра. 😕
⠀
Что делать?🧐
⠀
👉Первым делом сверяемся с таблицами #нормы_дрёмушка. Смотрим, не много ли у вас дневного сна? Он 100% будет отъедать кусок от ночного. Особенно поздний дневной сон. Регулируем. Будим, создавая условия. Проверяем длину времени бодрствования. Недогул чреват ранним подъемом.
⠀
👉Переутомление и перевозбуждение. Следите за тем, как проходит ВБ перед ночью. Если оно слишком длинное и активное, это может приводить к ранним подъемам.
⠀
👉Слишком ранний отбой. Нужно сдвинуть режим вперед, аккуратно потянув все ВБ.
⠀
👉Слишком поздний отбой. Который не физиологичен для малыша. Если вы всеми силами стараетесь уложить его попозже, а он встает все раньше и раньше. В этом случае нужно наоборот укладывать ребенка пораньше, чтобы он не копил усталость. Затем уже приводить в порядок ритм дня и понемногу двигать режим вперед при необходимости.
⠀
👉Условия сна. К утру давление сна ослабевает, сон становится очень чутким. А тут еще яркое рассветное солнце или фары машин светят в окно, дворник с метлой под окнами… Плотные шторы на окна и белый шум добавят шансов поспать подольше.
⠀
👉Подкрепленная привычка. Малыш несколько раз проснулся рано, мама послушно встала и начала день. Все, ребенок решил, что так и надо. Что делать? Притворяться деревом при утренних пробуждениях. Не кормить (кроме груди и смеси), т.к. прием пищи дает сигнал организму к началу дня.
⠀
Нашли свою причину? 😎Запутались и не понимаете, что делать? Этот вопрос эффективно решается в рамках нашего пакета «Режим». Будем рады помочь!🤗