Сцена 1. Про мужчину, который нуждался в поддержке
- Можно у тебя переночую? От жены ушёл.
- Заходи. А я тебе всегда говорил, что она дура. С утра йога, вечером вино. За детьми бы лучше следила.
Сцена 2. Про женщину, которой не хватало веры в себя
- Новый проект дали. Я не знаю ничего. Ступор какой-то и паника.
- Ты чего, дура что-ли. Ты всю жизнь эти проекты делаешь. Хоть один завалила?
- Нет
- Ныть заканчивай. Иди и работай. Всё получиться
Сцена 3. Про женщину, которой боялись сделать больно
- Почему ты мне ничего не сказала?
- О чём?
- Да, о том, что ты знала, что он мне изменяет. Год знала и молчала.
- Боялась, что это тебя убьёт
Хорошо, когда есть друзья. Они и поддержат и приободрят. Кто, как не друг, тебе скажет всю правду о тебе. Безоговорочно встанет на твою сторону. Не надо ничего объяснять и доказывать. Примут, обогреют и защитят. Обращайтесь к друзьям за помощью, когда плохо. В большинстве случаев этого хватает, чтобы почувствовать себя лучше и жить дальше.
Но есть моменты, когда возникает ощущение, что так уже было, об этом мы уже говорили. Ничего не меняется. Я не изменился. Да, мне стало лучше, я успокоился. Друг помог пережить сложный момент в жизни. Но всё повторилось. Те же грабли, те же яйца.
А бывает, что с внешним видимым разобрались вместе с другом, а глубинное напряжение осталось. Терплю, но что болит и как избавиться, не знаю.
Самое время задуматься о психологе. Для этой цели он как друг. Даже немного лучше.
Друзья заинтересованы в снижении вашего стресса, тогда как психолог в определенные моменты будет его усиливать, но оставлять переносимым для вас. Он также будет поддерживать вас в этом напряжении.
Психотерапия - это искусство баланса между поддержкой и стрессом; это искусство создавать трансформирующее пространство через управление стрессом.
К психологу идут обычно только тогда, когда друзья уже не помогают.