Здравствуйте, дорогие мои читатели!
В предыдущем выпуске я рассказывала о диете, которой я придерживалась, когда у меня были проблемы с кожей, а сейчас стараюсь по возможности использовать основные ее принципы, чтобы кожа продолжала радовать своей чистотой, сиянием и красотой.
Один из рецептов диеты для чистой и красивой кожи - это геркулесовая каша красоты.
Геркулесовая каша не совсем обычная. потому что она не варится. а заваривается кипятком.
Но обо всем по порядку:
Для каши понадобится геркулес. Не тот, который быстро разваривается, а что ни на есть самый долго развариваемый. Я люблю готовить кашу красоты из геркулеса монастрырского.
- Насыпьте 3 столовые ложки геркулеса в небольшую глубокую емкость;
- Добавьте по вкусу (на выбор или несколько ингредиентов сразу): горсть изюма, горсть орешков, нарезанный банан или яблоки, персик и абрикос, груша, замороженные или свежие ягоды, совсем чуть-чуть корицы, кардамон и так далее.
Добавляя разные ингредиенты в кашу, и сочетая их разными способами, вкус каши будет всегда новым, ярким, а сколько пользы принесет каша!
- Закипятите чайник и залейте овсяные хлопья водой 1 к 1 или 1 к 2, смотря более жидкую, или более густую консистенцию вы предпочитаете.
- Накройте сверху тарелкой или крышкой и дайте настояться каше 10 минут.
- Заправьте сливочным маслом.
Употребляйте кашу на завтрак в течение месяца, затем перерыв на месяц и снова каша красоты. Таким образом, месяц кушаем кашу, месяц перерыв, месяц кушаем, месяц перерыв и так далее. Помимо каши красоты, за завтраком могут быть другие блюда и каши, но овсяную кашу нужно съесть в первую очередь.
Геркулес, заваренный таким образом, помогает очистить организм, постепенно выводя токсины и шлаки. Геркулес является легким мочегонным средством, поэтому хорошо помогает справляться с отеками и выводит лишнюю жидкость из организма.
Постепенно кожа становится чище и чище, поры выделяют меньше кожного сала, кожа начинает выглядеть красивой и здоровой.
Каша красоты - не панацея для лечения прыщей, очищения и возвращения красоты кожи, поскольку в этом деле нужно подходить комплексно. Но начать следует именно с диеты, потому что мы есть то, что мы едим.
Желаю здоровья и красоты!
Алина Давыдова.
ноябрь, 2020.