Взрослые отношения — это место, где ты сам определяешь, как с тобой можно обращаться, а как нельзя. И тебя слышат и принимают таким, какой ты есть.
Это пространство, в котором ты чувствуешь любовь, принятие, свою ценность. Рядом с тобой есть надежный человек, на поддержку которого ты можешь рассчитывать.
Звучит хорошо, а выстроить такие #отношения не просто. Это удается тогда, когда два человека готовы к этому. И каждый умеет:
- Видеть в партнере равного взрослого. Не воспитывать его, ни спасать, ни переделывать.
- Нести ответственность за себя: финансовую, моральную, эмоциональную. Это не значит, что нельзя разделять ответственность и поддерживать друг друга. Но каждый умеет жить самостоятельно, если понадобится.
- На прямую просить поддержку, не прибегая к манипуляции и позиции жертвы.
- Хорошо переносить одиночество, используя это время для себя и давая пространство партнеру.
- Уважать свои чувства, уметь их выражать и считаться с чувствами другого.
- Быть открытым в отношениях, не замалчивать проблемы (со здоровьем, финансами, эмоциональным кризисом и т.д).
- Прояснять сложные темы, не пытаясь избегать конфликтов. А выясняя отношения, не забывать, что главная цель не победа в споре, а сохранение близости, доверия и долгих отношений.
Получилось много пунктов, а ведь я еще не добавила про хорошие психологические границы и умение обходиться со своей детской частью.
Как ни крути, #взрослые отношения начинаются с нашей готовности быть взрослым. Нести ответственность за себя, свои реакции и свои выборы.
Не всем удается повзрослеть к моменту вступления в брак. Мы продолжаем расти и учиться рядом с нашими супругам и даже с детьми. Но если ты хочешь прийти к близким, счастливым отношениям, они у тебя обязательно будут.
Поделитесь в комментариях:
- В каких моментах вам сложно оставаться взрослым?
- Что у вас получается в контакте с партнером, а что нет?
#близкие отношения #любовь и отношения #семейная психология #муж и жена #семья и брак #семейная терапия #взрослые отношения
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Мои статьи на другие темы:
- Психотерапия. Запрос клиента.
- Отношения. Избегание близости.
- Беда терпеливых.
- Жена ушла от меня. Как рушится брак?
- Почему женщины разочаровываются в браке.
- "Я не могу себе этого позволить!" Почему нам бывает трудно заботиться о себе.