По следам прошедшей консультации..
На самом деле у меня нет какого то правила, по которому та или иная история попадает сюда, просто в определенный момент осознаю, что ей надо увидеть свет.
И просто факт прочтения её для кого-то уже может оказаться терапевтичным.
На консультацию записалась девушка с запросом темы лишнего веса.
Мы начали смотреть причины и вышли на 2 основных процесса:
1)Неосознанное пищевое поведение. То есть еда попадает в рот как будто в обход сознания, без понимания голодна ли она на самом деле, хочется ли ей этого, полезно ли это.
2)Вес как психологическая защита от мужа и от мира, страх оценки.
В первом процессе было больше энергии, мы работали с ним, но в процессе консультации частично затронули и тему оценки.
Отследили каким симптомом тело реагирует на еду, и в гипнозе пошли в регресс:
1 день жизни - голод, страх одиночества, холод.
Мамы нет рядом, ребенок плачет, никто не приходит. Становится страшно, что мама не придёт, еды не будет, страх за жизнь.
В этом опыте связалась любовь и еда, одиночество, страх и голод.
Важно "разлепить" эти понятия, признать разницу между ними.
И тогда мы идем в то, что можно чувствовать голод, и не чувствовать страха и одиночества при этом. И можно чувствовать страх, одиночество, но не чувствовать при этом голод.
Дальше следующая задача: чувствовать голод как естественный физиологический процесс. Не бояться этого чувства.
И здесь выходим на родовой уровень: когда предки в роду голодали, дети умирали от голода.
Работаем там, даем место этому опыту, признаем что в настоящей реальности скорее избыток еды, чем ее дефицит.
Благодарим за опыт и разрываем связь через этот опыт с предками.
В конце консультации даем этой маленькой малышке ощущение безопасности и любви. Чувство, что она нужна, что она важна.
И еще был важный процесс про то, что можно не есть то, что не хочется. Можно выбирать еду, чувствовать что и сколько хочется съесть. Можно оставить еду в тарелке и не доесть.
Девочке примерно 3-5 лет и ее заставляли есть то, что дают даже если не любишь или не хочешь есть. Надо обязательно доесть, оставить тарелку пустой.
Меняли выбранную стратегию реагирования, признавали возможность сейчас сознательно выбирать еду, которая нравится и чувствовать насыщение.
«Привет! После занятия не ела часов 5. Потом купила себе роллы и наелась с удовольствием, даже переела. Это было часов в 5 вечера. И больше вообще не ела и не хотелось. Итого 2 приема пищи вместо обычных "завтрак, обед, ужин и сто перекусов". Весь день в гипнозе хожу. Вечером вообще не ела ничего и не хотела, то есть вернулась нотка адекватности. Я не ем, потому что ужин и все едят. Я не ем, потому что не голодна. Наблюдаю).»
Как у вас сейчас обстоят дела с едой?
Записать практику на эту тему?
Подробнее о психосоматике лишнего веса можно посмотреть в видеозаписи прямого эфира