Всем хай. С вами как обычно я-LiFer. Сегодня поговорим на тему похудения. Так как эта тема очень актуальна для меня на данный момент.
Наверное многие из нас сталкивались с проблемой лишнего веса, что оказывается реальной проблемой. Ведь осознавая, что тело твое не красивое, да и тебе оно не нравится-то появляются новые комплексы, нежелание находиться в обществе.
Нет, эта статья не про-то, как избавиться от глупых предрассудков, здесь я расскажу вам как сделать первый шаг на пути к стройному телу и сбросу лишних киллограмов.
1. Соберитесь с силами.
Поверьте мне, это самый важный пункт. Поймите-готовы ли вы к этому, нужно ли это вам? Я пробовал садиться на разные диеты несколько раз, но пока я не был готов к этому психологически-ничего не получалось.
Советую вам заняться медитацией. Каждое утро вставайте и уделяйте этому буквально 7-9 минут, но обязательно концентрируйтесь на нужной вам мысли. Поверьте, так вам будет на много легче преодолеть #путь к похудению.
2. Никаких понедельников!
Это очень большая проблема для многих-откладывать всё на потом. Прокрастинация-именно так называется данное явление.
Допустим решили вы сесть на диету. Сегодня четверг, и вы решили начать худеть с пятницы. Утро пятницы "Ой, да лучше с понедельника начну, зачем с середины недели?" Запомните-это самая главная ошибка.
Ведь вашему телу реально всё равно, пятница сегодня или же вторник. Если вы нашли нужную вам диету, настроились на это, вывели для себя плюсы-то начинайте с завтрашнего дня. Чего ждать? Как говорил Штольц из романа Гончарова "Обломов" "Сейчас или никогда."
Я стараюсь придерживаться именно этого принципа, ведь понедельник может просто не настать, а вы так и не начали то, чего так давно хотели.
3. Мотивация.
О да... До сих пор не перестаю удивляться этой штуке. Вы можете схитрить, поспорив с кем-нибудь на очень ценную для вас вещь. В таком случае у вас будет больше стимула начать что-то делать.
Например я поспорил со своей старшей сестрой. И по условиям спора-если я не выполню условия оговоренные в договоре, то она не отдаёт мне мои накопленные 11 тысяч рублей.
Посоветуйте способы начать худеть или напишите в комментариях, как это удалось вам, очень хочу узнать, как это было у вас. Жду лайка и подписки.