Возможно, некоторым всё нижеописанное покажется вымыслом или ещё чем-то подобным. Не стану никого убеждать - каждый выбирает сам. Но, тот кто попробует это- сможет лично почувствовать действие и силу этой практики.
Скажу сразу - это не религия и не шаманство. Это работа с энергией, вернее сказать - работа по взаимодействию внешних энергий, с вашей личной.
Практика джапа медитации.
Ничего сверхъестественного вам для этой практики не потребуется:
1. Чётки (мала) размером 108 бусин + одна сто девятая (она не используется при практике).
2. Универсальная мантра.
3. Несколько минут времени в день + ваше желание.
Чётки. Разновидностей таковых множество. Об этом будет отдельный материал.
Я говорю сейчас о чётках в 108 единиц, которые будут вам лично удобны для практики. Удобные - подразумевается размер бусин (6 мм подойдут для небольшого размера пальцев руки). Вы можете взять чётки кратные цифре 108, но меньшие по количеству бусин, но вам придётся их перебирать большее количество раз.
Главное - материал чёток. Он должен быть натуральным.
Самые энергоёмкие, чётки из горного хрусталя - кварца. Советую по возможности завести именно такие (оно того стоит, поверьте).
Какие ещё варианты:
- Чётки из минералов лучше накапливают энергию: кварц, нефрит, агат, жемчуг.
- Чётки из растительных основ : красный и белый сандал, плоды рудракши, можжевеловые бусины, дерево ним, семена лотоса.семена бодхи, тутовое дерево, тулси, дуб.
- Чётки из костей и бивней слона.
- Металлические чётки.
Это беглое представление видов малы (чёток), выбор как видите имеется (остановимся более подробно в другой статье).
Мантра. В интернете имеется целый список из универсальных мантр. Эти мантры подходят каждому для применения в практике джапы.
Проговорите мантру при выборе и возможно вы почувствуете с ней свою близость.
Могу предложить несколько вариантов (прослушайте как они звучат для правильного исполнения):
- Аум (Ом) (сложно без навыков произносить правильно)
- Баба Нам Кевалам.
- Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе,
Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе.
- Ом Мани Падме Хум
- Ом Намах Шивая
При произнесении одного повтора мантры, вы отложите на чётках одну бусину. То есть, вы произнесёте мантру 108 раз ,миновав все бусины. Всё очень просто.
Для начала этого будет достаточно. Кто сможет сделать три круга чёток - ещё лучше. Кто дойдёт до 16 кругов - это лучшие их лучших (но на это необходимо время) Это уже другой уровень.
При достижении 108 ой бусины, счёт дальше не ведётся. Это олицетворение прерывания круга сансары в вашей руке. Вы начинаете перебирать чётки в обратном направлении. То есть, через 109 ую, большую бусину (если таковая имеется на чётках) вы не переступаете.
Правила джапы.
Лучшее время дня - утро (восход солнца) хотя бы в промежутке с 5 до 6 утра. Вечером перед сном, так же будет польза. (статья по ссылке)
Чётки берутся правой рукой. Перед джапой омойте руки до локтей. Омойте ноги до колен (желательно холодной водой). Умойтесь и плесните в лицо 12 раз. Промокните остатки воды. Ваше дыхание и сердцебиение уже начнут успокаиваться. Вы будите подготавливаться внутренне к чтению мантры.
Делать джапу лучше в уединённом, тихом месте, сидя на полу (подушечке), лицом на восток. Сидеть необходимо в позе лотоса. Кто не может это сделать, сядьте по "турецки".
Место должно быть чистым, без домашних животных на момент практики.
Положите чётки между ладоней. Сделайте вдох и спокойно произнесите АУМ на выдохе (повторите 3 раза) . Сделайте поклон.
С промежутком подуйте на чётки между ладоней 3 раза (так вы "разбудите" их). После третьего раза повторите в ладони свою мантру.
Далее, левую руку кладёте спокойно на ноги перед собой, ладонью кверху. Чётки остаются в правой руке свисая в месте своей первой бусины на вашем среднем пальце. Эта рука должна находится на уровне солнечного сплетения ( Анахата чакра).
Большим пальцем вы начнёте перемещать бусины от себя, каждый раз при этом повторяя мантру. Так вы дойдёте до последней и привернёте чётки для отсчёта в обратном направлении. Мантру произносите чётко и спокойно. Дыхание ровное без усилий, глаза лучше закрыть. Никаких благовоний не используйте ( дым от палочек и тд) , нужен максимально чистый воздух.
Весь процесс должен вас успокаивать и переводить в медитативное состояние. Концентрируйтесь на мантре.
Закончив джапу, ещё раз соедините руки ладонями вместе и проговорите три раза АУМ, затем поклонитесь. Уберите чётки в их мешочек.
Не дотрагивайтесь 15-20 минут до воды, железа и других людей ( так как это проводники) Вся ваша энергия должна остаться с вами.
Никто не должен прикасаться к Вашим чёткам. Нельзя их передавать кому-либо. Нельзя их класть на пол. Нельзя ими трясти и делать резкие движения, кричать. Хранить их и переносить , лучше в маленьком мешочке. В нём же можно будет делать джапу, если рядом посторонние. Чётки - это ВЫ , берегите себя.
Всё, это ваш начальный этап в работе с энергиями.
- Джапа поможет вам освоить чтение мантры. В дальнейшем вы сможете перейти к более глубокой форме медитации. От этого будет только польза.
- При возникновении недомоганий, сложных ситуаций, да и просто, когда вам будет необходимо успокоиться и вернуться в равновесие, просто возьмите и подержите чётки (повести их на себя). Вы увидите, как это замечательно работает!
Чётки во время Вашей практики аккумулируют в себе энергию, а при необходимости вернут её вам.
Всё с вами будет хорошо, у Вас теперь есть ваш маленький энергетический "банк".
Благодарю за внимание!
Буду признателен за помощь подпиской и комментарий - подписка.
Интересные темы канала:
- Всем желающим в помощь. Тонкие настройки в практике с нашими энергиями.
- Чем отличается отработка кармы и избавление от неё? Авидия- причина в ней.
- Три выбора души. Наша свобода и наша предопределённость.