Приветствую вас, уважаемые подписчики и читатели моего канала!
Вы наверное замечали, что с возрастом время ускоряет свой бег. Вот так и бежим по жизни, думая о хлебе насущном. Забывая о радостях жизни, о том, что человеку нужен отдых.
Никто не будет спорить, что нашему мозгу нужен отдых в конце рабочего дня, в конце недели, и раз в год.
Однако отдых отдыху рознь. Например, многие считают отдыхом просмотр телевизионных передач. Последние исследования доказали, что если часами смотреть телевизор, то это не приведет к активации мозга, значит мозг не отдыхает. Поэтому отключите телевизоры!
Сделайте в квартире ремонт или просто переставьте мебель, наведите порядок в своей квартире. А еще лучше отправиться туда, где вы еще не бывали. Новые лица, новые пейзажи, новые запахи, новые встречи и общение, все это гарантированно даст отдых вашему мозгу.
Выбирайте тот вид отдыха, который не характерен для вас. Если вам нравится лежать на диване – отправьтесь покататься на велосипеде, если вы любите активно двигаться, наоборот, выберете спокойный отдых.
Попробуйте записаться на какие-либо курсы, например, курсы кройки и шиться, курсы изучения иностранного языка, попробуйте научиться рисовать или создайте группу по интересам.
Каждую свободную минутку используйте для отдыха на природе. Прислушайтесь к звукам природы, посмотрите на воду, определите название цветов на поляне или определите кто из птиц поет в эту минуту, разгрузите свой мозг, пусть он самостоятельно создает ассоциации.
Может быть, вам покажется смешным, но отдых на приусадебном участке не только накачает ваши мышцы, но и способствует тренировке головного мозга. Вы насладитесь запахом свежей травы, запахом земли, выращенных цветов. Вы сами решаете, какие овощи вам посадить, когда провести прополку, решаете пора ли собирать урожай. В результате между клетками мозга образуется множество новых связей, ваш мозг приобретает активность!
Сейчас осень, время когда основные работы сделаны, а зима еще впереди. В хороший денек самое время выбраться на природу, подышать запахами осени, побыть в тишине. Не упустите такую возможность.
Приятного вам отдыха.
Почитайте и другие статьи на канале:
Чтобы на всё хватало времени, надо планировать свои дела
Пишите свои комментарии, делитесь с друзьями в социальных сетях.
Подписывайтесь на канал