Сегодня мы живем в обществе, которое восхваляет труд и бесконечную деятельность.
В то же время на отдых и восстановление смотрят свысока.
Из-за этого коллективного общественного мышления мы заставляем себя делать еще больше вещей , будь то работа или хобби.
Я верю, что вы хотя бы однажды почувствовали, что недостаточно активны, задали себе такой вопрос: "почему я такой ленивый?"
Но ты действительно ли ленивы?
Или, может быть, вы просто устали от слишком большой активности?Важно, чтобы вы поняли разницу между ленью и усталостью.
Приведу пример:
Вот Саша и Миша. Оба студенты, и вчера у них был выходной, и они могли делать все, что хотели. Давайте посмотрим, как прошел их день. Никто из них не готовился к предстоящему экзамену.мНи один из них не потрудился пойти в спортзал, чтобы позаниматься.
И ни Миша, ни Саша не пытались работать над своими целями или увлечениями. Вместо этого они оба играли в видеоигры на своих компьютерах и смотрели телевизор почти целый день. В конце дня они оба сказали себе: "Боже, я так ленив..."
И вы, вероятно, могли бы согласиться с ними. Но давайте взглянем на общую картину.
Саша получает плохие оценки с начала семестра, так как он никогда по-настоящему не учится. Он также никогда не занимался спортом за всю свою жизнь и не имеет никаких целей или увлечений, чтобы работать над чем бы то ни было. Большую часть времени он бездумно смотрит телевизор, бродит по интернету или часами играет в видеоигры.
Поэтому в свой свободный день он просто делал то, что делает почти каждый божий день. Он действительно тот, кого вы назвали бы ленивым.
А Миша наоборот, в свой обычный день ,с утра ,первым делом он всегда обязательно делает зарядку. Он также любит тратить свое свободное время на то, чтобы стать ди-джеем, так как это его страсть.
И все это он делает, работая неполный рабочий день, чтобы накопить денег. Он противоположен ленивому Саше, на самом деле, вы можете сказать, что он чрезвычайно продуктивен.
В свой свободный день Миша просто слишком устал, чтобы быть самим собой. Он был измотан и выжат от постоянной деятельности, и ему нужен был перерыв.
Однако в конце дня он назвал себя ленивым неудачником, потому что чувствовал, что должен был быть продуктивным.
Внешне и лень, и усталость выглядят примерно одинаково.
Человек, о котором идет речь, не хочет много делать, и если мы не знаем его полной истории, мы быстро выносим суждение.
Но, например, если кто-то болен, мы не предполагаем, что этот человек ленив. Мы понимаем, что ему нужен отдых, чтобы он мог быстрее восстановиться.
То же самое и с усталостью. Нам нужны дни, когда мы не так заняты, и вместо этого мы просто расслабляемся.
Но нам также нужны регулярные перерывы в наших обычных продуктивных днях, если мы хотим поддерживать высокую производительность.
Однако выбор отдыха вместо того, чтобы продолжать работать, иногда может привести к чувству вины и беспокойства. Точно так же, как легко осуждать других и называть их ленивыми, так же легко называть себя ленивым.
Теперь важно понять разницу между ленью и истощением, поскольку они требуют противоположных решений.
Так в чем же разница?
Когда кто - то ленив, он не желает выполнять какую-либо работу. У них есть энергия, чтобы пойти и сделать что-то, если они хотят. Но поскольку им не хватает самодисциплины, они избегают делать все, что требует усилий.
Когда кто - то устает, у него есть дисциплина и мотивация для выполнения работы. Но поскольку они редко позволяют себе перерывы, им не хватает энергии, чтобы пойти и сделать это. Они просто не могут поддерживать свою производительность.
Если вы ленивы, решение состоит в том, чтобы принять меры.
Если вы устали, вам нужно сделать перерыв и расслабиться.
Проблема возникает, когда решения путаются.
Некоторые люди просто ленивы, но они обманывают себя, думая, что им нужен перерыв. Происходит то, что они просто продлевают свою лень. Однако люди, которые истощены и устали, также совершают ошибку, думая, что они ленивы. И в конечном итоге они предпринимают больше действий, потому что они верят, что это решение. К сожалению, в результате они еще больше устают.
Вот почему необходимо сначала определить, в какую категорию вы попадаете. Все стратегии привычек в мире не будут работать, если вы слишком устали, напряжены или перегружены всей работой, которая вам предстоит.
И бессмысленно продолжать идти в этом состоянии, так как вы просто получите неоптимальные результаты.
Кроме того, если вы ленивы, не имеет значения, сколько вы отдыхаете. Вы ничего не добьетесь, если не начнете делать даже самых маленьких шагов к своей цели.
Вот почему так важно уравновесить их.
Если вы сейчас слишком напряжены, сделайте 5-10-минутный перерыв на каждые 45 минут активности.
Ты не просто заслуживаешь этого, ты нуждаешься в этом.
Если вы сейчас бездельничаете и расслабляетесь, то каждые 45 минут отдыха работайте над своими целями в течение 5-10 минут.
Какой-то прогресс лучше, чем никакого прогресса вообще.
Я хочу закончить этот помст, сказав, что мы не должны называть других ленивыми, особенно если мы не знаем, что происходит "за кулисами".
Человек, о котором идет речь, может быть чрезвычайно продуктивным, просто в другом месте. Кроме того, мы не должны так быстро осуждать себя за то, что сделали перерыв.
Мы не машины и на самом деле работаем лучше, если позволяем себе время от времени лениться.
Спасибо, что прочитали.
Если вы нашли этот пост полезным, нажмите кнопку "Нравится")).