На нашем канале есть разные статьи про различные методы, приемы и рецепты для поддержания здоровья. Все они, в основном, требуют специально выделить для них время и место.
Но есть простые методы и приемы, которые можно применять для улучшения самочувствия, во время выполнения текущих дел: работая, занимаясь домашними делами. Например:
Сегодня познакомимся еще с одним таким приемом. А именно мудрой "Знания". Выполняется она очень просто (хотя является одной из наиболее важных из мудр (мудры - особое положение пальцев рук/частей тела, позволяющее управлять энергетическими потоками в организме).
Для ее выполнения подушечкой указательного пальца слегка коснитесь подушечки большого пальца этой же руки. Остальные пальцы держите свободно, без напряжения.
Эта мудра улучшает мышление, концентрирует внимание, помогает от сонливости, тревожности и высокого давления. Многие мыслители, ученые и философы пользовались этой мудрой. Так же эта мудра является составной частью многих практик медитации.
А еще одно достоинство этой мудры в том, что благодаря ее простоте и при этом эффективности, ее с успехом можно использовать в повседневной жизни. Например когда вы управляете автомобилем и едете на дальние расстояния или наоборот, стоите в пробке, этот простой прием поможет снизить тревожность, побороть сонливость и сконцентрировать внимание на дороге. Попробуйте использовать эту мудру в следующей поездке, и быть может, к концу поездки, вам в голову придут гениальные мысли...
Положение рук на руле должно быть естественным и не отвлекать ваше внимание от управления автомобилем. Если этого не получается, используйте мудру только во время остановок.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал!
Больше народных рецептов вы можете посмотреть на нашем сайте.
Предостережение: перед применением любого рецепта обязательно посоветуйтесь с врачом, возможны противопоказания.