Если вы полюбите себя, вас полюбит весь мир. Почему это так работает?
В первую очередь это связанно с самооценкой, она влияет на ощущение своих способностей, на что мы можем претендовать по жизни.
Когда в нас нет уверенности и адекватной самооценки, мы даже не пытаемся что-то сделать, лишь бы, не подтверждать собственную негативную оценку о себе. И упускаем все шансы на успех, потому что чувствуем себя недостойными этого.
Как повысить самооценку и уверенность в себе?
1. Относитесь к себе так, как вы хотели бы, чтобы к вам относились другие люди.
Ваше отношение к себе является отправной точкой, от которой отталкиваются окружающие.
2. Работать с внутренним критиком.
Нередко, что этот внутренний критик является голосом наших родителей. Они, желая добра, все время пытались что-то в нас исправить. Самокритику нужно остановить, перестаньте наконец-то соглашаться тем, что вам говорит этот внутренний критик. Не принимайте это за правду.
3. Перестаньте копать себе яму.
«Вот везет же кому-то»
«Кому-то жизнь дает, а мне нет, лучше не даже не пробовать»
Тем самым продолжаете сами себя закапывать.
4. Присмотритесь к своему окружению.
Часто складывается так, что представление о себе возникает исключительно со слов окружающих. Начиная с детства, нам о нас рассказывали родители, так формировалось наше представление о себе. И если они вам сказали, что с вами что-то не так, вы жили в уверенности, что так и есть.
В лучшем случае, вас хвалили и отмечали ваши достоинства.
Когда мы слушаем наше окружение, особенно которое критикует, говорит неприглядную правду, или что им со стороны виднее, ( сюда относятся, те самые подруги, которые говорят, что нужно уметь воспринимать критику), они копают с ту самую яму, в которой не очень уютно.
Напишите на листе бумаге всех людей с которыми общаетесь. Рядом с каждым человеком ставьте знак плюс или минус. Плюс, если человек повышает вашу самооценку, минус если понижает. Если нашлись особо токсичные люди в окружении ставьте несколько минусов.
Таким образом, вы поймете, кто из вашего окружения тянет вас вниз, а кто вверх. И очистите ваше окружение от тех, кто вас разрушает.
Поверьте, вы точно начнете чувствовать себя лучше, исчезнет ощущение подавленности, появится хотя бы какая-то уверенность и освобождение.