Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию, она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей целительной практике. Предлагаю Вам освоить некоторые из них, которые применяю я.
Надо понять, что мы дышим не только воздухом(кислородом). Потому что в процессе дыхания в теле запускается огромное количество механизмов и можно сказать, что мы дышим энергией. Если внимательно понаблюдать мы заметим, что примерно каждые два часа идёт переключение дыхания через одну ноздрю в другую слева направо. Левая ноздря запускает внутри холодную энергию лунную, а правая ноздря запускает активную энергию, то есть солнечную энергию. Поэтому в те периоды, когда дышит левая ноздря мы более спокойны и более расслаблены, а когда дышит правая ноздря мы более актины и способны к внешним действиям. И каждый вдох несёт обмен между внутренними энергиями и внешними, то есть мы вдыхаем не только кислород и выдыхаем углекислый газ, но через стопы к нам поднимается энергия земли. Через высшие центры впитывается небесная энергия, энергия солнца и энергия звёзд. Причём у древних было известно, что каждая точка на черепе связана с определёнными созвездиями.
У древних была практика, когда человек смотрит на луну и напитывается энергией луны для того, чтобы сбалансировать энергию внутри. Лунная энергия успокаивает, даёт мудрость. И когда солнце только встаёт они дышали солнцем впитывая энергию солнца и насыщаясь ей. Таким образом древние люди существовали за счёт питания элементов пространства, то есть той энергии, которая окружает.
Полное дыхание распределяет воздух по всему объёму лёгких. Надо начать медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя своё сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделать небольшую паузу, равную по времени половине того, что Вы потратили на вдыхание. Затем начинать также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши лёгкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
Дыхание всем телом. В этом упражнении участвует всё тело, особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определённый участок тела, акцентируя на нём внимание именно на момент вдоха.
Еще одним довольно простым способом дышать, естественно глубоко полно восстановив работу необходимых мышц является плавание. Простые занятия плавания развивают мышцы грудной клетки приучая человека дышать задействовав, максимально весь объём лёгких.
Доброго здоровья!
Подписывайтесь на канал, будет еще много интересного и до встречи.