цельнозерновые продукты; крупы— рис, гречка, овсянка; нежирные сорта мяса — кролик, индейка; нежирная рыба; вареные яйца, омлет; молочные продукты с низким содержанием жира; суп-пюре из овощей, жидкие постные блюда, вегетарианские супы.