Каждый из нас хочет одного и того же. Все пытаются добраться до максимально-комфортного состояния, будь то состояние физическое, умственное или духовное.
Причины для этого банальны и просты — качество жизни, желание достичь большего и т.д.
Без этого необходимость в саморазвитии отпала бы, а человек бы учился разве что свыкаться с происходящим и подстраиваться под события.
Поэтому, низкое качество жизни (конечно же по мнению каждого) не совсем плохо, хотя бы потому, что это неплохой толчок на пути к развитию.
Сегодня мы разберем простые советы которые позволят Вам понять, как начать апгрейд самого себя и научиться повышать качество жизни уже сегодня.
1. Научиться понимать и ставить цель.
Каждый из нас к чему то стремится.
Но, к чему?
Вопрос, который мучает огромную часть человечества. Также, как и вопрос "о смысле жизни", вопрос о дальнейших действиях и цели действительно важен. Когда человек знает к чему стремиться, план становиться более светлым и понятным.
Чтобы достичь просветов в таком непростом деле психологи рекомендуют уделять определенное время на раздумья. Отлично поможет в этом деле медитация, и совсем необязательно ради этого искать монастырь и монаха-преподавателя. Просто научитесь расслабляться и превращать мысли в маршрут, указывающий правильную дорогу к лучшей жизни.
2. Привычка — обучаться!
Привычка дело нехитрое. Натренировав привычку станет легче начинать новые дела, стремиться к развитию или, еще лучше – развиваться по привычке.
Советом тут будет не только тренировать привычку. Перед этим необходимо пересмотреть свои предпочтения и даже жизненную позицию.
Человек, живущий постоянно развиваясь, активен, внимателен, вовлечен.
Именно тяга к новым познаниям позволит изменить собственное благополучие к лучшему и приведет к той самой привычке саморазвиваться.
3. Время – деньги!
Всерьез необходимо задуматься, куда сгорает большая часть времени, когда мы сидим в смартфоне, листая бесконечную ленту, смотрим бессмысленные видео, либо просто сёрфим по сайтам от безделья.
Большинство не видит смысла уходить от этого и будет до потери сознания бороться за любимый телефон. Хорошо, мы не будем лечить Вас мыслями о бессмысленности подобных занятий, да и не все используют гаджеты подобным образом, многим они нужны и для учебы и работы. Однако, есть альтернатива! Если Вам нечего делать – спите! Сон успокаивает, восстанавливает силы и поддерживает правильное осознание действительности. Поэтому, в следующий раз подумайте, потратить ли 2 часа на кошечек в экране или потратить это время на драгоценный сон.
Помимо гаджета, стоит переоценить все свои действия и любимые занятия. Может то, чем вы занимаетесь требует переоценки или хотя бы сократить время на то или иное действие.
4. В спортивном теле – спортивное тело!
Как бы банально не звучало спорт действительно положительно влияет на качество жизни и на сознание.
Для простоты запомните формулу– разумность = кислород, кислород = спорт, спорт = жизнь.
Сюда же можно отнести и вредные привычки. Хорошенько подумайте, нужно ли тратить деньги и здоровье на то, что не приносит ни пользы, ни здоровья!
5. По полочкам!
Все хотят всего и сразу. Но, чудес не бывает. Стоит это понять, принять и научиться дробить свои цели на "подцели".
Все начинается с плана и план может быть на столько длинным, насколько будет удобен человеку. Главное понимание, что он ведет человека в правильном направлении.
На этом все, подписывайтесь на канал, саморазвивайтесь, учитесь и стремитесь быть лучше с каждым днем!