«Ем на сушку, но рельеф не проявляется»
Частый вопрос, а ответ на него чаще всего не нравится.
Во-первых, запомните: сушка и жиросжигание - это разные вещи. Сушатся спортсмены для сцены. Это сложный, комплексный процесс на пределе своих возможностей, чтобы показать на сцене (!!!) свою лучшую форму. Человеку для жизни сушка не нужна. Сухими быть опасно для организма.
Опасно = дорого и долго лечить последствия.
⠀
(Вот здесь часть уже перестала читать, и, закатив глаза, пошла в другое место, где расскажут, как сушиться😅)
⠀
Во-вторых: да, существуют люди, кто сухой круглый год. Есть такие люди по типу телосложения- эктоморфы. Они сухие изначально. Но у них обычно другая проблема - как набрать вес.
В интернете же помимо эктоморфов существуют мастера фотошопа и те, кто не пренебрегает фармакологией.
⠀
В-третьих: (кто-нибудь ещё читает?) если вы едите на сушку, я по самой формулировке вопроса догадываюсь, что мышцы вы ни разу в жизни и не набирали.
А рельеф - это мышцы, которые становится лучше видно, когда жир уходит.
Чтобы стать рельефной, надо, чтобы было, что рельефить.
Я искренне считаю, что здоровый процент жира в теле в разы красивее сухости.
⠀
Чтобы тело было красивым, нужно просто иметь мышцы под адекватным процентов жира.
И такое тело, между прочим, очень легко поддерживать.
Не потому, что «это просто лень следить за собой!»
А потому что для тела НОРМАЛЬНО иметь такой процент жира, и оно само к нему стремится!
⠀
В конце концов, если жира в теле не останется, то человек умрет. Это факт.
И, очевидно, что балансирование на нижней грани никогда не будет чем-то хорошим и приятным😬
⠀
Что по стандартам красоты?
Хотите быть сухими? Почему?