В жизни каждого человека,думаю, бывают моменты, когда вот совсем ничего не хочется. Не обошло это и меня. И вроде бы все тихо и спокойно, грозы на горизонте не предвидится, а руки опускаются и настроение под 0.
Тогда-то я и решила попробовать медитацию и йогу. Как путная маня скачала себе нужные приложения и нацелилась погрузиться в нирвану.
Благо, что требовалось тратить на каждый этап буквально 7 минут. Но их мне хватало с лихвой. Особенно, когда делала ассаны, вроде так называют позы в йоге.
Что же дали мне эти 14 минут? Вот что удивительно, заряд положительных эмоций. После сеансов чувствовала себя немного идиоткой, по первости, потому как мне хотелось улыбаться без повода.
Плюс я смогла понять, как оставаться здесь и сейчас, не углубляясь в ненужные мысли. И пользоваться этим в повседневной жизни. Честно, помогает не отвлекаться от дел и делать их максимально продуктивно.
Второе, а точнее третье- улучшилось физическое состояние. Да, в свои 31 я уже мучаюсь хондрозом спины, а это не позволяет слишком активно заниматься спортом. После него, как правило, пару дней еле хожу. А ведь оплывать жирком не особо хочется.
Конечно, в первый подход в йоге было капец как сложно. Особенно перепады на спине. Думала, не разогнусь и придется МЧС вызывать. Но буквально на третий день мне это далось и без проблем.
А вы как приходите в равновесие?
Буду рада вашей подписке, комментариям и лайкам)
