Я не думала, что такое может случится со мной!
Сказала мне Марина и расплакалась. Плачет теперь она каждый день. Глаза постоянно красные и припухшие от слёз.
У меня ведь третий ребёнок, желанный. Правда, мама мне сразу говорила, что третьего я не потяну. Но я не послушалась ее... - снова плачет
Видите уже в первых словах Марины признаки депрессии?
- Чувство вины,
- Неуверенность в собственных силах
- Самоуничижение
"Ну с кем не бывает, - скажите вы - Особенно после беременности и родов"
Очень часто плохое настроение, усталость, нежелание общаться, плаксивость и другие "капризы" мамы младенца принимаются за норму. И часто это бывает очень большой ошибкой, которая в крайних ситуациях может стоить жизни матери и ребенку.
Мне кажется, что жизнь моя кончилась. Я ничего не хочу. Я радуюсь, когда дочь засыпает. И цыкаю на всех, кто может ее разбудить. Потому что, пока она спит, я могу сидеть на балконе, уставившись в одну точку. Курить и ни о чем не думать...Да, курить, кстати, стала много - почти пачку в день.
Снова у Марины краснеют глаза, она извиняется и отлучается на несколько минут, чтобы выкурить пол сигареты и успокоится.
Да, есть совершенно безобидное и саморазрешающееся состояние женщины после беременности и родов с красивым названием "послеродовый блюз" или грусть роженицы. Он связан с гормональными изменениями.
Но как отличить его от послеродовой депрессии и зачем его отличать?
Важно различать эти похожие на первый взгляд состояния, потому что с блюзом женщина справится сама, это состояние физиологическое, нормальное и проходит бесследно. При послеродовой депрессии женщине необходима помощь родных и близких людей и специалистов. Самой женщине не выбраться без последствий из этого состояния. И высказывания типа:
Вот придумали депрессию. Я троих одна вырастила. Без воды, без подгузников, без стиральной машинки. И никаких депрессий у меня не было. Некогда было в депрессию впадать
Не облегчат ситуацию, а только усугубят у женщины в депрессии чувство собственной ничтожности и беспомощности, неполноценности.
У тебя не было депрессии? Я тебя поздравляю! А у нее есть и ей тяжко. Ей нужна помощь. У меня у самой после рождения первого ребенка не было депрессии, а после второй дочки накрыло не по детски.
И если рядом с вами есть мама ребенка от 0 до 1 года будьте к ней внимательны и участливы.
Если у нее снижение настроения, снижение интересов, снижение энергии наблюдается дольше 14 дней, то ей нужна помощь!
С большой вероятностью у нее послеродовая депрессия. Поговорите с ней, не осуждайте, поддержите добрым словом и помощью, отведите к толковому психотерапевту.
Муж говорит, что я с жиру бешусь и схожу с ума от безделья. Стал позже с работы приходить. Приехала мама, я ее попросила. Очень хочу, чтобы близкий человек был рядом. Но с ней ещё хуже. Она постоянно рассказывает, как вырастила нас троих без воды и электричества, без памперсов. И что ныть ей было некогда.
Понимание, психологическая и физическая помощь близких и родных людей имеет огромное значение для женщины в послеродовой депрессии. Но в большинстве случаев она остается один на один со своей болью. И тогда спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
6.11 я провела практический вебинар по послеродовой депрессии с диагностикой и упражнениями, которые когда-то мне помогли вытащить себя из послеродовой депрессии и увидеть свет в конце тоннеля. Прогнать себя через тест вы можете самостоятельно. Это поможет понять, насколько у вас вероятен диагноз послеродовой депрессии, нужны ли антидепрессанты. К каким специалистам обратиться. Упражнения: одно быстро помогает снять стресс, волнение, раздражительность; второе - возвращает физические силы, энергию, радость и вкус жизни. До 12.11.2020 вебинар можно посмотреть в свободном доступе, потом уберу в платный.
Девочки, если вам нелегко дается первый год после рождения ребенка и нужна помощь, заполняйте анкету и приходите на индивидуальную консультацию, которую сейчас я сделала подарочной для мам детей от 0 до 1 года.
Автор статьи: Анастасия Шугаева - врач педиатр, аллерголог-иммунолог, неидеальная мама 2-х детей