Сегодня разговор у нас пойдет о таком явлении, как отеки.
⠀
Это неприятная, а порой и серьезная проблема, сигнализирующая о нарушениях распределения жидкости.
⠀
Отеки могут привести к снижению упругости и рыхлости лицевых мышц, и как следствие, к деформации лица.
⠀
🍒Отеки - одна из основных причин появления брылей и провисания щек.🍒
⠀
В большинстве случаев, пастозность проявляется не только на лице, но и на шее, способствует смещению нижней челюсти и формированию второго подбородка.
⠀
Нарушение циркуляции лимфы, плохое кровообращение, застой в тканях приводят к пониженной выработке коллагена и гиалуроновой кислоты.
⠀
Причин отеков может быть множество.
⠀
От серьезных проблем со здоровьем, неправильной осанки, зажимов в шейно-воротниковой зоне до неправильного питания или чрезмерного употребления жидкости на ночь.
⠀
Что же делать при сильной отечности лица. Например, после сна.
⠀
Первое и главное правило работы с отеками (не забываем о выявлении причины с врачом) - убираем отечность и укрепляем мышцы упражнениями комплекса фейс йога.
⠀
🌸Мы выделили 5 эффективных способов избавления от отеков🌸
⠀
🎯Лед. Очень хорошо убирает отеки использование кубиков льда, можно с ромашкой. Восстанавливается кровообращение и ускоряется обмен веществ в тканях лица.
⠀
🎯Огуречная или картофельная маска. 10-15 минут, нарезанные ломтиками овощи прекрасно справятся с небольшими отеками после сна.
⠀
🎯Контрастный душ. 3 горячих и 3 холодных смены воды. Заканчиваем холодной сменой.
⠀
🎯Лимфодренажный массаж банками: легкими движениями от носа к вискам. У нас есть прекрасный мастер класс на тему баночного массажа. 👍Приобрести - в ДИРЕКТ🔥
⠀
🎯Фейс йога лимфодренажный массаж:
⠀
🥁проминание пальцами грудино-ключично-сосцевидной мышцы, от скул до ключиц (см. илл)
⠀
🥁проминание пальцами околоушной области (на краю щек)
⠀
🥁прожимы ладонями движением от висков к волосам - 3-5 прожима
⠀
🥁вдоль крыльев носа 5 прожимов указательными пальцами, двигаемся в сторону висков, убираем отек к краю лица и разглаживаем носогубку,
⠀
Хотите научиться безопасному и эффективному лимфодренажному массажу? Пишите в direct!
