Приветствую тебя, уважаемый читатель. Так получилось, что я в течении 4 лет был зависим от сильнодействующих лекарственных препаратов и психостимуляторов. В марте этого года у меня появились огромные долги, от меня ушла девушка и я остался один в большом городе, поэтому мне пришлось возвращаться в маленький поселок, откуда я родом, к родителям и начинать жизнь заново. Уже 7 месяцев я не употребляю наркотики, препараты и даже не пью алкоголь и хочу поделиться с вами, что нужно предпринимать для борьбы с зависимостью.
Уехать в маленький населенный пункт (деревня, поселок), где в радиусе 100 км не будет доступа к так называемым закладкам, но будет какая либо приемлемая работа. Наедине с природой намного легче бороться с этим недугом. Здесь вы сможете ходить на рыбалку, заниматься физическим трудом, дышать свежим воздухом.
Найти работу, где вы будете заниматься именно физическим трудом. Первое время будет очень сложно. Я, например, поначалу устроился слесарем на предприятие с графиком 5/2 с 7:00 до 16:00. Спустя 5 месяцев, я получил должность получше и графиком 2/2 по 12 часов. Зарплаты, конечно, практически не хватает, но это помогает отбросить негативные мысли.
Начать читать. Я, например читаю психологическую литературу, очень помогает отвлечься и найти ответы.
Заняться спортом, например, начать бегать.
Правильно питаться, составить режим питания, употреблять больше овощей и фруктов.
Безусловно, моя психика еще не полностью восстановлена и меня часто посещают дурные мысли, но эти пять правил очень помогают мне бороться и отступать я не собираюсь. В нашей стране очень сложно зависимым людям, так они наблюдают презрение в их сторону, на учет становиться не охото, так как "клеймо" на всю жизнь, а в платный реабилитационный центр очень дорого (в нормальном порядка 60 000 в месяц). Если у вас есть похожая проблема, можете писать в комментарий, постараюсь помочь.