Тебе нужно взять лист бумаги и написать цели на всю твою жизнь.
Теперь ты рисуешь круг, предполагаешь сколько лет ты хочешь прожить, зачеркиваешь сколько ты уже прожил, на свободном оставшемся времени мы вычеркиваем 8 часов в сутки - сон. Все, что осталось - это зона сколько у тебя осталось времени на достижение твоих целей. Можем добавить сюда время сколько занимает дорога (на учебу, работу и тд.), к примеру, час в день. Дальше еда и быт, довольно много времени у нас занимает приготовление пищи, мытье посуды, тоже добавляем в круг.
Если ты учишься или работаешь, то есть ты занимаешься не тем чем хочешь, тут нужно понимать, ведут ли учеба или работа тебя к твоим целям. Многие люди работают не по специальности, занимаются не тем чем хотят. Если ты в их числе, то ты тратишь время на херню. Зачеркивай учебу, работу если они идут в разрез с твоими целями.
У тебя остается некий процент времени, который доступен для твоей жизни. Это время за которое ты должен реализовать свои цели. Получается у тебя есть 5-10 лет на достижение того чего ты хочешь.
Еще один важный момент - таймер вашего времени во время работы. Если ставить на паузу таймер когда ты занимаешься херней: поход в туалет, попить воды и тд; то понимаешь, что работать 8 часов в день практически не возможно.
Могу посоветовать сервис, который будет интересен людям, занимающимся саморазвитием. С его помощью можно удобно вести учет своих целей и задач, подвергать свои мысли и события самоанализу. Простые и полезные практики по поддержанию себя в комфортном и продуктивном состоянии. Регистрируйся по ссылке: https://logtime.ru/sign-up/22579