В бане хотя бы раз в жизни бывал каждый из нас. Все мы хорошо помним ее особый аромат натурального дерева, раскаленных камней и влажного горячего пара. В это сложно поверить, но слово «баня» имеет греческое, а по некоторым источникам и латинское происхождение. В первом случае оно означает место для очищения тела с использованием тепла, а во втором – место, изгоняющее боль и разгоняющее тоску. Первые бани появились более 2,5 тысяч лет назад, за это время они преображались и эволюционировали. В наши дни для большинства русских людей посещение банного заведения – настоящий ритуал, к которому готовятся заранее. В баню ходят всей семьей, вдвоем с любимым человеком и большой компанией для того, чтобы приятно провести время, очистить тело и душу, получить бешеный заряд бодрости и энергии, размять веником мышцы и укрепить здоровье. Кроме того, банные процедуры успокаивают нервную систему и минимизируют последствия стресса.
Бани черные и бани белые
Несмотря на обилие банных заведений разного формата – финских саун, турецких хамамов, японских офуро и т.д., русская баня по-прежнему востребована и популярна среди людей разных возрастов. Ее с удовольствием посещают и женщины, и мужчины. Снять сауну в Москве вы можете здесь. В столичном регионе можно найти даже настоящую черную баню. Она считается предшественницей привычной всем нам белой бани и считается в наши дни редкостью. В черной бане отсутствует дымоход, а вода для купания греется в котле, который стоит рядом с печкой. Ее посещение, откровенно говоря, на любителя.
Белые бани со встроенным дымоходом и дровяной печью гораздо приятнее и полезнее для современного человека. Температура в парилке поддерживается в пределах 60 градусов при относительной влажности 90%. Ее, при необходимости можно поднять даже до 100 градусов, снизив влажность воздуха до 5 - 10%. Эти параметры в современных русских банях, что немаловажно, можно самостоятельно регулировать.
Главной особенностью русской бани является применение веников – березовых, дубовых, липовых, хвойных, крапивных и т.д. С их помощью можно как следует размять мышцы и улучшить состояние кожи. Использование банных веников оказывает положительное воздействие на весь организм в целом.
Польза для здоровья от посещения русской бани
Посещение русской бани принесет пользу вашему организму, но при условии, что париться в ней вы будете не чаще 1 раза в неделю и находиться в парилке в общей сложности не более 15 минут. Важным правилом всех настоящих любителей бани является использование банных веников, отваров трав для улучшения состояния кожи и полное отсутствие алкоголя, вместо которого следует пить травяные чаи с медом. Уже после первого посещения бани вы почувствуете:
- легкость в теле;
- улучшение настроения;
- прилив сил;
- очищение кожи и повышение ее эластичности;
- замечательное ощущение чистоты и свежести тела.
Если вас интересуют бани или сауны в Москве, заходите на наш сайт, где собран подробный перечень столичных банных заведений.