Здравствуйте, дорогие мои читатели!
Сегодня в статье речь пойдет о диете, которой я придерживалась при лечении прыщей, она же помогает поддерживать мне кожу в хорошем состоянии до сих пор.
А также, какие продукты следует ограничить или исключить, чтобы получить хороший результат.
А еще какие продукты и питание будет способствовать результативному лечению.
В следующих выпусках ждите рецепты для красивой и здоровой кожи.
Итак, диета при лечении кожи направлена на то, чтобы ограничить продукты в своем рационе, которые могут провоцировать излишнюю выработку гормонов стресса, за счет чего расширяются сосуды на лице и приливается к лицу кровь. Такие продукты и блюда подстегивают работу сальных желез и увеличивают выработку кожного сала.
Вот список продуктов и блюд, которые следует если не исключить, то хотя бы максимально ограничить в употреблении:
сюда входят все горячие блюда,
очень холодные блюда,
острая пища и приправы,
сладкое,
любой шоколад, даже горький,
крепкий черный и зеленый чай,
натуральный и растворимый кофе,
какао.
Вместо горячих блюд, употребляем их в теплом виде.
Холодные блюда и напитки – например, мороженое, холодный морс, ледяную воду и другие холодные и замороженные продукты, употребляем в небольшом количестве.
Сладкое и шоколад следует заменить на изюм, чернослив, курагу, орешки, можно съесть немного зефира, пастилы и мармелада в первой половине дня.
Выпивайте столько воды, сколько требуется организму, но не менее 3-х стаканов чистой воды: стакан теплой воды натощак, стакан воды днем и еще один стакан чистой воды вечером. Чай, кофе, соки, супы, бульоны и другие жидкости не считаются. Три стакана воды, помимо всего прочего.
Утро начинаем со стакана чуть теплой или комнатной температуры воды, добавив в нее чайную ложку сока лимона или используя лимонные льдинки. Рецепт лимонных льдинок смотрите здесь.
После этого, через полчаса съедаем небольшую горсть заваренных овсяных хлопьев. Рецепт каши красоты можно посмотреть здесь.
На завтрак выпиваем чашечку ромашкового чая или чай из полевого хвоща. Рецепт напишу в одном из следующих выпусков.
А после завтрака, через полчаса выпиваем полстакана настоя овса. Рецепт тоже буду писать в следующих выпусках.
Вечером добавляем гвоздику в чай для очищения: рецепт тут.
А на ночь хорошо употребить молоко с куркумой для очищения организма: рецепт в следующем выпуске.
Следуя рекомендациям по питанию, ваша кожа приобретет здоровье и будет вас радовать своей чистотой и красотой.
С уважением, Алина Давыдова.
ноябрь, 2020.