Начните без сожалений и двигайтесь дальше
Дорогие читатели, открылась рубрика "История из Вашей жизни", в которой мы будем анонсировать Вашу историю присланную на мою почту dekrou3@yandex.ru и в комментариях давать советы в той или иной ситуации. Рубрика будет выходить по мере поступления Ваших писем (все будет анонимно) Каждый из Вас может поделиться.
Поддерживать отношения с друзьями, заводить новых друзей и знакомиться очень важно для вашего общего благополучия.
Один из ключей к лучшей жизни после 50 - это избегать сожалений. Примите результаты своего прежнего выбора, но поймите, что, вероятно, пора внести некоторые коррективы в то, как вы проживаете свою жизнь в будущем. Подумайте о своем будущем и представьте, каким бы вы хотели его видеть. Не уверен, где начать? Задайте себе следующие вопросы: Сохраняю ли я связь с миром и людьми, которые мне небезразличны?
Забочусь ли я о своем теле, уме и духе?
Я делаю приоритетом «себя»?
Контролирую ли я свои финансы?
Мне весело?
Вот 10 советов, которые помогут вам ответить утвердительно на все эти вопросы :
1. Продолжайте общаться
Независимо от того, работаете ли вы, на пенсии или думаете о возвращении на работу, сетевое взаимодействие имеет важное значение. Общение с людьми в VK, Однокласcники, Instagram и личное общение в отраслевых группах позволит вам оставаться в курсе событий и оставаться на связи. Также обновляйте свое резюме.
2. Создайте личный совет директоров.
Жизнь после 50 полна перемен и может сбивать с толку. Если вы хотите сменить карьеру, продолжить отношения (или прекратить их) или купить дом, вам поможет надежный отряд, который рассмотрит самые важные жизненные вопросы. Пригласите нескольких друзей без осуждения, которые будут поддерживать вас и направлять вас. И сделайте то же самое для них.
3. Не курите
Это понятно, но шокирует то, что мы все еще видим курильщиков на улице. По данным Американской ассоциации легких, курение является основной причиной предотвратимых заболеваний и смерти . Если вам больше 50 и вы все еще курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить курить.
4. Занимайтесь безопасным сексом.
Не думайте, что если вам больше 50, вы невосприимчивы к венерическим заболеваниям . Ты не. Прежде чем продолжить, убедитесь, что вы знаете, что происходит с вашим партнером, даже если у вас постоянные отношения. Используйте презервативы. Обсудите факторы риска со своим врачом и пройдите тестирование на самые распространенные ЗППП, особенно когда вы начинаете отношения. Настаивайте на том, чтобы ваш партнер делал то же самое.
5. Двигайте телом.
Подарите своему телу, разуму и духу ежедневный дар движения, чем бы это ни было. Даже выход на бодрую прогулку направит вас на верный путь. Дело не в том, чтобы быть худым; это о том, чтобы быть сильным и максимально спортивным.
6. Укрепите свои кости.
Остеопороз - это заболевание костей, которое мы связываем со старением, и это правильно. Очень важно получать достаточное количество кальция и витамина D (который помогает организму усваивать кальций). Не менее важно выполнять силовые упражнения для наращивания мышечной массы и плотности костей. Добавлен бонус? Ваше тело будет в тонусе и сильным.
7. Экономьте больше и тратите меньше
Чем больше денег вы накопите после 50, тем меньше вы испытаете стресса и беспокойства. Люди старше 50 очень опасаются, что у них не будет достаточно денег, чтобы жить хорошо в дальнейшей жизни. ( Калькулятор выхода на пенсию AARP может помочь вам увидеть, как у вас дела.) Чем раньше вы начнете откладывать больше и тратить меньше, тем лучше вы будете в будущем. Прислушайтесь к совету ведущих экспертов по деньгам: воспользуйтесь платным финансовым планировщиком, чтобы направить вас по правильному пути.
8. Будьте человеком действия.
Мы все заняты семьей, работой и друзьями, но это не повод перестать думать о делах, которые важны для нас и для всего мира . У нас есть мудрость и идеи. Не передавайте эстафету следующему поколению. Держитесь за них, чтобы мы могли вместе решать мировые проблемы.9. Обнимите своего внутреннего ребенка.
Улыбайтесь, играйте, смейтесь, веселитесь с семьей и друзьями. Найдите какое-нибудь хобби или занятие, возможно, вы сможете заниматься с другими, кому вы небезразличны.
10. Примите свой возраст
Не боритесь со старением. Это очень мощная концепция - отпустить свое более молодое «я», принять и полюбить свое стареющее «я». Относитесь к себе с добротой и уважением и заботьтесь о себе - о теле, разуме и душе - как о своих детях, семье и друзьях.