Многие спортсмены знают о таком средстве как креатин.
Он используется для роста силы и поднятия большого количества веса.
Применяется он обычно в виде порошка белого цвета, или в некоторых случаях в таблетках, это уже кому как угодо. Лучшее применять его до тренировок не больше суточной норма, которая предусмотрена в инструкции
Мой опыт был довольно успешным. Принимал в течении 1.5 лет и силовые показатели росли на глазах. Тело было более массивным, мышечная масса все сильнее набирала обороты.
Так же креатин существенно снижает уровень сахара в крови и нормализует центральную нервную систему. Снижает усталось, вы находитесь в постоянном тонусе при работе с какими либо весами.
Исходя из всего этого можно сделать несколько выводов:
1. Креатин положительно влияет на рост и мышечную массу спортсмена
2. Является относительно недорогим
3. Повышает силу и выносливость
Положительно сказывается на цнс, уровне тестестерона и уровне сахара.