Толкование сновидений - пожалуй, одна из главных техник юнгианского анализа.
Ещё до начала моего серьёзного интереса к юнгианству, в тот тяжёлый период, когда потеря близкого человека вытолкнула меня из спокойной обыденности, я начала вести записи. Психическое напряжение требовало выхода - иначе, казалось, оно разрушит меня изнутри, разорвёт хрупкую оболочку нормальности. Я начала писать, и в дневник постепенно перетекало драгоценное содержимое - чувства, мысли, опыт. Тогда же пошли и первые (после почти 20-летнего перерыва) стихи. Я ощутила, что равновесие мало помалу возвращается ко мне.
Но кроме психотерапевтических у меня появились и другие поводы для ведения дневника. К тому моменту я уже некоторое время испытывала весь "юнгианский" набор особенных состояний: синхронизации, эпизоды пассивного воображения, когда некая мысль в виде образа разворачивалась вдруг в уме - сама по себе, это не было чем-то придуманным и всегда несло сильный эмоциональный и смысловой заряд. Это было подобно сновидениям наяву при сохранении полного сознательного контроля во всех остальных отношениях. Как выяснилось позже, эти образы всегда были пророческими. Многие до сих пор актуальны - я вижу, как смыслы, заложенные в них, постепенно разворачиваются в моей жизни.
И, конечно, сны - они стали другими. Но на тот момент ещё не очень понятными.
Так однажды мне приснилось, что я пытаюсь дойти до моря (повторяющийся сон), и уже оно совсем близко, но по пути я встречаю очень странную троицу: человек в монашеском клобуке (его лица я не увидела), а с ним - огромный старый пёс с человеческим взглядом и маленькая чёрная кошка. Сейчас я уже понимаю, что эти трое - персонажи из коллективного бессознательного.
А в ту пору я просто поняла, что именно эти фигуры не позволяют мне продвинуться дальше, "прийти к морю" - то есть к себе настоящей. Я начала записывать эти особенные сны. И одновременно стала читать всё, что могло помочь понять значение этих снов. Так я познакомилась с понятием Анимуса (Анимы).
Я думаю, что это был именно он - Анимус, иными словами - подсознательный ум и маскулинная часть в женщине, наша вторая половинка в личном и коллективном бессознательном. К слову, для мужчин - это Анима, и она в отличие от Анимуса представляет чувства и настроения мужчины, его подсознательную женственную (фемининную) часть. Анимус может стать психопомпом - то есть проводником в глубины бессознательного, внутренней фигурой, помогающей обретению целостности и более полному, насыщенному проживанию своей судьбы. Но поначалу он, как и Анима, "вставляет нам палки в колёса".
Чтобы понять, что нам стремится сообщить наше бессознательное, для начала достаточно просто начать подробно записывать сны. Уже само по себе это простое действие направит энергию внимания на те процессы в психике, которые требуют раскрытия и осознания. И главное: это полностью безопасная и мягкая техника самонаблюдения. В отличие от более экстремальных, также применяющихся в юнгианстве (обязательно под руководством опытного аналитика!), но о них - в другой раз.
Информация в сновидении упакована в образы - мы все знаем, насколько нелепыми, бессмысленными и неприятными они подчас могут быть. Именно так выражает себя бессознательное, потому что оно природно. Оно говорит очень прямо, иногда - примитивно, но всегда - мудро, это его функция - компенсировать нашу сознательную установку. Если наяву мы уклоняемся в какие-то крайности - бессознательное немедленно постарается предупредить нас и скомпенсировать наше психологическое состояние.
Чтобы расшифровать этот природный язык, нужно просто начать описывать образы из снов. Этот простой приём работает удивительно. Сам процесс записи, перевода "в прозу" этого целостного образного языка вскрывает смыслы, которые иначе неизбежно ускользают от внимания.
Любой естественный (и тем более искусственный) язык - это строго структурированная логическая система. Язык требует от нас такой же строгости и логичности, активизирует аналитическое мышление, позволяет освободиться от "гипнотизирующего" влияния образа. А тем более - если это письменная речь, требования которой строже, чем устной. Хотя, я замечала, что устный рассказ о сновидении (даже предварительно записанном) иногда открывает ещё больше смыслов - и здесь, видимо, работает уже фактор коллективной включённости в материал сна.
Так что рассказывать сны своим близким - полезно! Главное, чтобы ваши сны принимались безоценочно.
Именно такая - безусловная, безоценочная - установка необходима при записи и толковании снов. Иногда это может быть трудно, даже неприятно. Но это - прекрасный способ увидеть ситуацию со стороны, "как есть", и позволить психическому материалу свободно раскрываться в сознание.
Для записи снов очень удобно пользоваться приложениями, поддерживающими систему тегов. Тегируя сновидения по образам и символам, в них встречающимся, вы формируете личный словарь символов, а также можете наблюдать в динамике развитие того или иного повторяющегося мотива из сна. У меня одним из важных мотивов стал образ моря, я писала об этом здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5edd1b59e91caa6f59b6f2fe/moi-roman-s-iungianstvom-prodoljenie-5f8c56a2a70d4515e72dd096
Также можно пользоваться словарями символов (не путать с сонниками), особенно, если сон вызвал сильное чувство - обычно, это архетипические сны и понять, что они означают, без обращения к мифологии невозможно.
Поэтому, призываю вас, друзья - пишите! Не пишешь - равно не мыслишь, как сказал Никлас Луман, немецкий учёный, написавший более 70 книг и 400 научных статей, автор личного метода работы с идеями Zettelkasten (кстати, рекомендую - погуглите :)).