В течение всей жизни на нас воздействует внешняя энергия, как положительная, так и отрицательная. И, если положительная энергия придаёт нам силы и позитивный заряд, то отрицательная - портит нашу жизнь, вызывая болезни, депрессии, раздражительность, негативное отношение к себе и к окружающему миру.
Внешний и внутренний негатив крепко взаимосвязаны. Чтобы уберечь себя от любой отрицательной энергии, нужно научиться управлять собой, своими мыслями и эмоциями.
Итак, негатив извне…
Внешний негатив может поджидать нас повсюду: дома, на улице, в транспорте, на работе. Раздражителей более чем предостаточно. СМИ, хамы, скандалисты, недоброжелатели, завистники, сплетники, нытики. Плохие новости, неприятные ситуации, «нехорошие» места и т.д.
Всё это всегда было, есть и будет. И частенько что-то из этого нас сильно цепляет. Что же делать в таких случаях?
Во-первых, никогда ничего не принимайте близко к сердцу. Не паникуйте по любому поводу, держите себя в руках.
Услышали что-то ужасное или случилась неприятность – не зацикливайтесь на этом. Мысль материальна и чем больше мы думаем о плохом, тем больше его происходит в нашей жизни.
Посмотрите на ситуацию со всех сторон. Подумайте, что хорошего можно извлечь из неё. Извлеките всевозможные плюсы.
Всё, что ни делается, всегда к лучшему.
К примеру, уволили с работы. Плохо? Ну да. Зато есть возможность заняться тем, чем давно хотел.
Опоздала на работу. Зато выспалась.
Попробуйте находить по 3-5 плюсов. И когда эта «игра» войдёт в привычку, вы легко справитесь с любой негативной ситуацией.
Хамы и скандалисты – это или несчастные люди, или энергетические вампиры. Не давайте им пищу, не вступайте с ними в перепалку. Они получат «допинг» и успокоятся, а вы останетесь опустошённым, раздражённым и разбитым.
Если общения с такими людьми избежать нельзя, старайтесь быть предельно спокойным. Мило улыбаясь, мысленно пошлите их далеко и надолго, не стесняясь в выражениях. Или придумайте какой-то свой метод.
Одна моя знакомая, например, представляет всех неприятных собеседников подходящими мультяшными героями и мысленно веселится от всей души, при этом никакой негатив к ней не прилипает.
С недоброжелателями, завистниками и сплетниками, вообще, всё просто. Эти люди глубоко несчастны, однозначно. И, если, они выбрали вас своей мишенью, значит, вы успешнее их, талантливее, лучше. Значит, ваша жизнь намного интереснее, значимее.
Но ведь вы же не виноваты в том, что они не могут позволить себе быть счастливыми и не умеют радоваться жизни. Поэтому, просто не обращайте внимания на их выпады.
Если всё же вы приняли внешний негатив и он угнетает вас, не отчаивайтесь. Это можно исправить. Правда, придётся потрудиться.
Любую энергию можно преобразовать.
Поэтому всегда старайтесь превращать отрицательную энергию в позитив. Не получилось с первого раза - не отступайте, пробуйте ещё и ещё. И вы добьётесь нужного результата.
Можно делать это так.
Представьте полученный негатив в виде шарика, например, или вируса. А теперь пофантазируйте, как он распадается, превращаясь в нечто прекрасное: цветы, конфеты, улыбки, подарки, деньги, в то, о чём вы мечтаете: дом, отдых на море, поход в горы.
Да во всё, что придёт в вашу голову. И всё это сыпется на вас благодатным дождём.
Помните, из любой неприятной ситуации есть выход. И у каждого он свой.
Никогда не унывайте. К жизни, вообще, нужно относиться с юмором, иначе не выжить.
Желаю всем позитивного настроя!!!
О том, как избавиться от внутреннего негатива можно здесь))
Ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь.
Благодарю за внимание!