Дети случайно пролили компот на пол и ты уже на пороге: превратиться из доброй мамочки в злую мачеху? Они долго не укладываются спать и ты срываешься только из-за этого? Поздравляю, у тебя эмоциональное выгорание.
Об этом словосочетании я узнала из книги "Мама на нуле". Оказывается, оно накапливается днями, месяцами и годами. И когда ты срываешься на пустом месте, все думают, что ты больная на голову или сильно устала. Неужели? У папы вряд ли оно случается. Конечно, если он вместе с детьми 24/7, тогда вполне возможно и у мужчин появляется. Нисколько не легче, от того, что узнала. Вроде стараешься отвлечься и все заново. Как будто в болоте: на месте стоишь и не можешь двинуться. В семье все хорошо. Почти. Все живы и здоровы, а с тобой уж точно нет. Как пишут в книге, я уже на той стадии, где просто побыть одной целый день, не поможет. В моем случае нужно уехать восстанавливать силы. Да, бросить всех и свалить. Я иногда подумываю в монастырь уйти. Тоже как вариант. Когда крики и недовольство мужа, открыто бесят, и ты можешь только лечь, поплакать и ходить с грустной физиономией. Но у тебя начинают спрашивать: "Что случилось?". Это бесит ещё сильнее. Захочу и сама расскажу. Не надо лезть со своими предположениями. Я начинаю делать что-то новое, свое, и мгновенно хочется послать нафиг все. Типо куда ты рыпаешься? Твое дело мыть тарелки и горшки выливать.
А у вас было эмоциональное выгорание? Как с ним справились? Пишите в комментариях. Буду рада)))