Доброго времени суток, дорогие читатели! В этой статье пойдёт речь о распространённых ошибочных утверждениях, стереотипах и мифах, касающихся фитнеса для лица. Читайте до конца, чтобы не пропустить все самое интересное!
Сейчас мода на «идеальную» жизнь становится все более и более популярной. Что же это значит? Сотни тысяч женщин по всему миру начинают сходить с ума. Они отказываются от продуктов животного происхождения, ограничивают себя в десертах и проводят ежедневно по несколько часов в спортзале. Все это для того, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми.
Не стоит забывать, что не все, написанное в интернете, является правдой. Иногда информация может быть недостоверной или даже абсурдной. Я помогу вам развеять несколько мифов о фейсбилдинге, одном из способов сохранения красоты.
1. "Фитнес для лица - это причина появления морщин".
При правильном и аккуратном выполнении упражнения принесут исключительно положительный результат. Они способствуют оттоку лимфы, а также улучшению кровообращения. Овал вашего лица станет более четким, исчезнут мешки под глазами и отеки. Морщинки разгладятся, так как кожа станет более упругой. Важно придерживаться базовых правил при выполнении упражнений (у меня есть статья об этом), и результат оправдает ваши ожидания.
2. "Фейсбилдинг предназначен только для женщин 40+".
Это не совсем так. Стоит помнить, что у каждой из вас разный тип кожи, генетические особенности и мимика, поэтому нельзя дать однозначный ответ на вопрос, с какого возраста нужно начинать тренироваться. В одной из своих статей я уже обсуждала эту тему. У некоторых девушек возникает необходимость внедрять в жизнь фитнес для лица в 20-25 лет, а для других он является бессмысленным и в 50 лет. Лучше всего индивидуально проконсультироваться со специалистом, чтобы узнать точный ответ.
3. "Фитнес для лица требует много времени".
Это совершенно не так. Для действенной тренировки достаточно выделить 10-15 минут в день. За это время вы спокойно сможете выполнить комплекс упражнений, способствующий омоложению. Подробнее о том, как часто нужно заниматься, вы можете прочитать здесь.
4. "Результаты тренировок заметны на следующий день".
На следующий день после занятий вы не заметите ничего нового, кроме небольшой боли в мышцах лица. Для того, чтобы заметить эффект, нужно регулярно выполнять упражнения в течение 1-2 недель (как минимум). За этот промежуток времени ваши мышцы укрепятся, придут в тонус и начнется процесс подтяжки кожи. Черты лица станут более выраженными, а кожа упругой. Запаситесь терпением!
На самом деле, это лишь малая часть тех мифов, которые следует развеять. В одной из следующих статей я расскажу вам еще больше. Следите и ухаживайте за собой, чтобы оставаться красивыми!
Высказывайте свое мнение по данной теме в комментариях!