Приветствую вас, дорогие читатели.
Наверное все сталкивались с проблемой лишнего веса и для всех эта тема болезненна.
Я и сам в детстве был пухляшом, но сейчас ситауция в корне изменилась, благодаря усиленным тренировкам.
А вот мой брат долгое время не занимался спортом, ел не здоровую пищу и всё это привело к лишнему весу.
Я ему сказал, что больше так дело не пойдет и начал вытаскивать его на утренние пробежки, сходил вместе с ним в зал, подсказал ему правильную диету и это дало свои плоды.
В итоге он похудел на 10 кг всего лишь за 3 недели, я считаю, что это неплохо и есть к чему стремиться дальше.
Не забивайте на себя, занимайтесь споротом и ведите здоровый образ жизни.